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情绪能量其实是不好不坏的，在我们赋予它一个评价之前，

王欣梅

情绪能量其实是不好不坏的，在我们赋予它一个评价之前，它就是一个中性的能量。我们不用评价抓住它，是它离开的前提。 ——乌实

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个人成长

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罗微

又一次踏上学习的旅程。

周文平

前几天和一位女孩的咨询，更像一场在阳光下的闲聊——没有沉重的困惑需要拆解，没有紧绷的情绪需要安抚，却在细碎的分享里，藏着双向治愈的温柔。她谈起骑共享单车超出服务区，烈日下求助保安无果，转头找了位骑三轮车的男士，对方不仅帮忙把车运回服务区，还把她送回来。说这些时，她语气里没有丝毫“求人”的局促，只带着“你看，陌生人也会帮你呀”的雀跃。我听着，忽然想起自己也曾因怕麻烦别人，扛着沉重的行李走了两站路，那一刻竟被她的坦荡点醒：原来主动开口求助，不是示弱，是对他人善意的信任，也是对自己需求的接纳。她还说和商家议价时吵过嘴，在饭店因饭菜问题争执过，可问题解决了，下次该去还去。“纠结那些干啥？事儿过了就翻篇呗。”这话轻描淡写，却戳中了很多人的心结——我们总容易把一次摩擦变成一道心墙，让过往的不快绊住当下的脚步。而她的“翻篇”，不是遗忘，是清醒：不拿别人的态度惩罚自己，也不拿过往的矛盾困住现在，这份通透，像一阵风，吹走了我心里偶尔堆积的“小疙瘩”。最让我触动的是她那句“没办法啦”。起初我以为是无奈，直到她笑着解释“有些事急不来，顺着来就好”，才懂这是她的生活智慧——不执着于不可控的结果，不强迫自己活成“必须完美”的样子，所以能安心喝茶、惬意旅游，把单身日子过成一首松弛的诗。当我说“为给孩子省钱露宿村庄”，她脱口而出的“你好可怜呀”，没有丝毫评判，只有纯粹的心疼，那份不加掩饰的共情，让我忽然觉得，咨询师与来访者的边界在此刻变得柔软：我在倾听她的美好，她也在用她的温暖，治愈我日常里的疲惫。结束时，她笑着说“今天聊得真舒服”，我何尝不是如此？原来治愈从不是单方面的给予，有时来访者的一份坦荡、一份通透、一份对生活的热爱，反而会成为咨询师的“能量补给”。就像她在生活里收获陌生人的善意，我在这场对话里，收获了她带来的明朗——原来好好生活本身，就是一种治愈的力量，而这份力量，会在彼此的倾听里，悄悄传递

代晓侠

青春期陷入理想化的自我幻想的状态时，孩子很容易因为幻想的自大而看不起那些年长的人，觉得他们活得太现实，胸中无大志，所以就会不太听大人们的话。当TA在现实中遭到挫折的时候，就会因为内心那个幻想中自大的形象在批评自己而感到自卑，进而焦躁不安或者抑郁自责。许多孤独的孩子就是在努力跟自己的这种不满和不服气做无休止的斗争。孩子有了挫折不愿与家长沟通，可能是孩子好强不愿意让别人小看自己；或者是害怕父母对自己失望；或者是担心父母不理解自己，觉得自己不上进，而自己却是因为太好强而累倒了；或者是对于父母对待自己的态度失去了信心。

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“如果一个人主要生活在主观全能中，没有通往客观现实的途径，那么他是自闭和自我关注的。如果一个人主要生活在客观现实中，没有主观全能的根基，那么他是受环境调节的，缺少激情和原创性。如果我们是健康的，我们可以依赖于各自所处的文化，可以以不同的方式追逐兴趣——读书、游戏、踢球、跳舞。”

高志伟

走进图书馆，看着满屋的书籍，会让人有种渺小又充实的感觉。渺小是因为知道自己有许多不知道不了解的事物和道理，充实是因为满腔的期待，似乎只要努力就始终有希望，拥有智慧和眼界……

王倩倩

这个世界纷繁复杂，你要有坚定的内心力量，这样才能够抵御负能量。太多的人，被外界的负能量所影响，以至于心情压抑，生活黯淡。只有让自己强大起来，真正靠内心的坚韧，做到不被其扰，不为所动。如此，心态平和，目光坚定，步伐稳健，人生顺遂。

你来说说自己想法吧