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自恋有三种形式,一种是没有自恋,也就是单性恋,觉得自己不

王浩
自恋有三种形式,一种是没有自恋,也就是单性恋,觉得自己不配被爱,第2种是婴幼儿的自恋,总是希望别人能给予他肯定赞美,所以他们的自恋是一种过度的自恋,经不起任何的挫折和不顺,第3种自恋是成人的自恋,这是一种成熟的,能够被渗入的,能够接纳不成熟的自恋,这种自恋是能量最稳定持久的,第1种是没有能量,第2种是能量有,但不够持久 所以对应的人有三种状态,第1种状态就是无止境的被渗入,这种人是没有边界的,第2种是不被渗入,这种就是做人有棱角的对应上面的第2种自恋,接上篇短文,这是我的二十岁阶段,第3种就是能够被渗入,敢于被渗入达到阴阳平衡的,这就对应上面的成人的自恋,接上篇短文是对应我的三十五岁阶段。

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袁升君
情绪起来之后,会形成一个身体上不舒服,一般会在心口位置会有不舒服,会痛、紧、淤堵,有时候喉咙也会发堵。有人会感觉到后背有淤堵,有的人会头比较麻,或者小腹痛。 不要陷入认同这个情绪,把自己从那个念头拔出来。还情绪感受一个本身,当做一个纯粹的感受而已。 静静的观察这个感受。最难的是容易被念头拉跑。提醒自己:与外在发生无关,只是回到这个感受上,不要排斥感受,只是看到感受。 如果感受淡下去,可以再次激发事件引出的感受。重复去观,直到累了,就可以休息了。 调动感受,面对感受,不要随念头跑 第一,   对一切的发生表达感恩。是指:我愿意认出不是那个人或事的问题。我们说的“见诸相非相,察己心之动”、“弟兄已然完美,一切为我而来”都是在帮助我们明白:问题不在我以为的外在事情上。 第二,   深入情绪感受本身,把你的注意力放到不舒服的感受上,只是感受不舒服,过程会有打嗝、排气、流眼泪、拉肚子甚至浑身颤抖都是正常现象。 没有反应也没有问题,只要把握功夫主旨,就是看到感受,不给它加以其他念头。 第三,   你的念头会转移你的注意力,记住,提醒自己不要怕,不要躲,用正见语句提醒会非常有效果,如“此心光明”“为此一途”“不要怕,只是一个感受,死不了人,如果藏下去才是真正问题”。

你来说说自己想法吧