用书信表达自己的情绪，会让自己缓解情绪的伤害，同时，也能

用书信表达自己的情绪，会让自己缓解情绪的伤害，同时，也能让自己看到自己内心深处的需求，并觉察自己无意识的给对方带来的伤害！解读自己，也解读对方，更容易看清事情真相！如果能以对方的身份给自己写一封回信，那么就会让自己更多的体会到对方的心境，给予对方理解，包容建立良好的亲密关系。