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心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情

浮红霞

心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情绪？（例如委屈、难过、不安或兼而有之） 2.这种情绪来自哪里？（例如什么人、什么事导致） 3.自己是否有能力改变？（应对事件采取什么措施） 4.觉知自己就是问题解决的开始！

1温暖

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浮红霞

温暖了

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个人成长

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金会芝

一是缺乏自信对自我的认同感很低，要依赖外界的肯定和赞扬来获得自我满足感。二是害怕冲突过度迎合所以在人际关系中过于被动，缺乏主见。三是不会拒绝对于不合理的要求也会选择顺从不敢表达自己的想法和意见，担心自己的意见和别人不同就会招来指责，批评，得不到别人的认可。四是取悦他人，把别人的需求建立在自己的需求之上。因为好型的人认为别人满意比自己满意更重要，因此会不自觉的去取悦别人，我的原因是渴望他人的认可和表扬。

游庆涛

虽然不经常说话，但我一直都在，随时准备听您述说您的故事，解答您的疑惑，看到您的不易，欣赏您的坚强，同时也感谢您的信任。

冯红艳

隔离的是痛苦的感受。有时候你会突然发现自己的冷漠，对什么事情都没有太多波澜，不关心，不在意，不能理解。看到别人的快乐，悲喜，也不能真的去关心。可以假意关心一下，但一个人的时候又会一副冷漠的状态。隔离的是曾经持续的痛苦体验，如父母的情感暴力，语言暴力，身体上的暴力。成年后相关的事情都很难引发情感的表达。隔离的也是做人的真实的情感体验，所以活着的感觉也会很淡。像一滴墨汁滴入到一缸水里，存在不存感受不到太多意义。面对痛苦太难。这是在咨询中，有些人你要陪伴几年才有勇气面对内心体验到的那份苦难。活着难，活着不易，麻木的活可以不面对难，可不面对难，又像没活过。选择本身就难。

郭红玲

1 什么是瀑布心理效应？瀑布心理效应指的是，当一个人无意间的一句话触动了另一个人的内心敏感点，导致其情绪、态度甚至行为发生显著变化的现象。这种效应之所以得名，是因为它像瀑布一样，从一个微小的起点开始，迅速扩大成壮观的景象。心理学家认为，这种效应的产生与个体的认知模式、情感状态以及过往经历密切相关。当外界的言语触及到我们内心深处的某种未解的情感或未解决的心理问题时，就会引发一连串的心理反应。 2瀑布心理效应的机制 1. 触发点：每个人的内心都有一些敏感点，这些敏感点可能源于过去的创伤、未满足的需求或深藏的自卑。当外界的语言触及这些点时，就像打开了潘多拉的盒子，情绪瞬间释放。 2. 情绪放大：初始的情绪反应可能会被个体不自觉地放大。心理学研究表明，人类倾向于对负面的言语或事件给予更多的关注和重视，这使得负面情绪更容易被放大。 3. 认知重构：瀑布心理效应还会导致个体对自身和外界的认知重构。一句简单的话可能会改变一个人对自己或他人的看法，从而影响其行为决策。 3如何应对瀑布心理效应？既然瀑布心理效应如此普遍且影响深远，我们该如何应对呢？以下是一些心理学建议： 1. 自我觉察：了解自己的敏感点，并学会识别哪些言语容易触发自己的情绪反应。通过自我觉察，可以在情绪被触发时及时调整心态。 2. 情绪管理：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在情绪波动时保持冷静。 3. 认知重构：当受到外界言语的影响时，尝试从不同的角度看待问题，重新评估他人的言语是否真的有道理，或者只是触及了自己的敏感点。 4. 寻求支持：如果发现自己难以独自应对情绪波动，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来调整心态。

那晓旭

你只管做自己，天下万物的来和去都有它的时间。只要你一直往前走，天总会亮。

王义丽

墨学核心要义兼爱因明学为佛教诞生的基石古希腊哲学为后世科学诞生的基础这三大逻辑是生命成长的逻辑

你来说说自己想法吧