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不要停在平原，不要登上高山，从半山上看，世界显得最美。

那晓旭

不要停在平原，不要登上高山，从半山上看，世界显得最美。 --尼采

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冯二玲

第200天慈悲宽容的心慈悲宽容的心是什么？一句话简单来说，就是放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，放过自己，放下世界。放过别人，在别人表现得不如我们意的时候，能够允许对方做自己，无论对方是脾气特别暴躁也好，还是对方没有办法给出很多的爱也好，还是对方性格比较难相处也好，能够像看一棵桃树一样去看待身边的人，接受他们自然的本质，自然的开花和凋谢的周期，放下控制和改造对方的执念。一棵桃树天然就会在春天长出叶子，开出桃花，当夏天来临，它渐渐地褪去花瓣，长出茂盛的叶子，在夏末或秋初结出丰硕的桃子，最后在秋天凋零败落变成冬天的枯枝。整个这一过程丝毫不需要费力，它做自己，就能流畅的完成这个过程。放过自己，则是允许自己。允许自己快乐，也允许自己痛苦，接受自己过往的创伤，造就了现在的自己。当你允许了痛苦之后，会发现自己也有了更敏锐的对美好和爱的感受力。你开始容许自己更大的可能性，你开始学会欣赏自己生活的不同的经验，既能感受到烈日骄阳般的温暖，又能欣赏细雨蒙蒙后的清凉，你打开了自己人生的广度就打开了。宽容会允许将来所有的事情以它自然的状态呈现，允许自己以舒服的节奏单纯的成长变化。你彻底的信赖自己的生活。对自己的宽容就就是还给自己最大的自由。放下世界。世界上有很多生离死别，灾难，气候变化……许多由更高的意愿控制的一种无常。放下世界就意味着接受无常，对世界没有更高的期待，不固执地去对抗或者防御，不认为世界必须是某个样子，它当下的样子就是最好的样子。宽容是一种存在的状态，一种容许任何态度存在的态度。这个时候的你一定是柔软的开放的，幸福感就会从任何地方流向你。

孙三丽

你有没有总结过一个问题，那就是父母和孩子发生不愉快最多的是什么事情？很多人说是写作业这件事，孩子觉得父母管的太多，父母觉得孩子不够自觉，不够认真，太拖延，小动作太多等等。这里我们就需要探讨下孩子做作业时有没有压力，有没有遇到什么困难。需要怎样的支持和帮助，孩子需要的是父母的对自己本身的关注，而不是你关注的孩子有没有完成老师布置的作业这件事。所以我们做父母的，在孩子写作业这件事上一定要注意以下几点；第一，不要把注意力放在孩子做小动作、拖延时间这些负面表现上，要试着分析孩子这些行为背后的需求。第二，做作业其实是孩子自己的事，要让孩子独立承担起完成作业的责任，告诉孩子你几点必须睡觉，不管他是否写完作业，我不考虑你作业的问题，这是你自己的事情，我也给你留有足够的时间，到了学校没有完成老师布置的作业也是他应该自己承担的责任第三，父母要考虑一下怎样应对老师的权威以及在家长群被当众批评和怪自己对孩子不够尽责。毕竟我们也都很在乎老师和其他家长对我们的看法，有没有为了维护的人设给孩子施加压力呢？

刘景红

过去看到别人脸色不好我就紧张，听到别人说话不好听，我就痛苦，不知道如何反击不，为什么他对我这么冷？我没有的罪过他啊？心里想着，这个人不好惹，以后离他远点就是。有时猜想着，可能是那天说的话让他生气了，我就开始自忧自恨。心里嘱咐自己，以后说话一定要注意点。于是想办法讨好他，迎合他。虽然这样做了，但心里是不舒服。曾经记忆最深的一件事。单位余科长，每次上下班的路上，我遇见他就会主动问好打招呼。有时看见他表情冷冷的，我的心就忐忑不安，仿佛是我做错了什么，接着想：怎么回事呢？跟领导问好，领导应该高兴啊，怎么不理不睬的？难道是领导对我有意见。还是过节没有给领导送礼？这样想的时候，心情要郁闷好几天。有时看见余科长笑眯眯的，我一整天会很高兴。这样的情况持续了大半年。自己也感到莫名其妙。心里难受，主动找到以为老领导。把心里的困惑告诉了她。她当时就笑了。说，余科长喜欢喝酒，经常喝醉。喝醉了夫妻吵架就会不高兴。身体难受才这样。你也没有做错什么，干什么在乎别人脸色啊！原来如此啊！我一下子变得轻松起来。现在想起那时的我。就是情感的奴隶啊！人格改变命运，但自我控制人格。我是被自我的想法欺骗了。现在想起来深感庆幸。我遇见了人生导师，通过学习，我既学会了体会别人的感受和需要，敢于说“不”，不再讨好迎合别人。也学会了正确表达自己感受和需要。我是我人生的主人！

张彬彬

这几天痛心的是可爱的人也会死真心的舍不得感动的是有一种人也将会永生留在我们心间让我们得以知道什么才是美好 ………… 感恩无限缅怀二位工程院院士一路走好

李木秀

分享本周六自己做咨询的感受。作为一位心理咨询师，以来访者的身份去跟另一位心理咨询师对话，听上去有点尴尬，但其实很微妙。此次我想探讨的话题是：我与金钱的仇恨关系。源于小时候父母经常为钱争吵(母亲极为控制钱），父母吵架的频繁程度让我从小只想远离那个家，因为讨厌父母吵架而讨厌金钱。所以就业和选老公，都选择了与“钱多多”相反的方向，尽管现实情况过得也还不错。但的确生活中，复杂的多方家庭关系中，总有与钱理不清的纠缠关系，让我表现得“视金钱如粪土”的同时，又很愤怒别人不作为滥用我的钱，面对金钱，我有愤怒、不屑、讨厌，但我明明知道金钱和我的价值和自尊息息相关，刻意回避和漠视，会给自己带来许多消极效应：比如职业发展迟缓，做决策犹豫……带来自己很不满意的状态。聊了许多关于家庭，关于母亲，我的咨询师问我：你跟金钱的关系是在跟你母亲对抗？证明你不在乎钱也能过得很好？？我一下子卡住了。 “你的反应模式是不是跟小时候一样，把自己藏起来，或者默默地守护家……”内在的小孩真的一直在，内在的小孩还在父与母的斗争中纠缠。我的咨询师也发现我的优秀特质，就是能有“安在当下”的沉浸感和面对压力时极大的理性。所以我能在对抗金钱的现实中过得还不错。再进一步，理出了这次面谈的关键词“边界”，何为边界？我与父母的关系边界和认知边界在哪里？当我沉浸其中，信任我的咨询师，敞开自己，在她的引导下做自我探索时，效果无比鲜明。信任和开放，是心理咨询产生效果的关键。而一个能接得住、能中立、带着专业框架，引导着来访者进行梳理和探讨，是咨询层层递进的原因。每个人都是一座金矿，值得细细挖掘。每一次咨询，心与心的连接，很美妙！

张洪霞

一天，当你走在大街上，突然被旁边的人撞了一下，你的瞬间反应是什么呢？当你扭回头看，发现是一个有腿疾的人，你这时的情绪是什么呢？你又发现这个人用眼神示意你，旁边有人准备偷你口袋里的东西，你这时的情绪又是什么呢？第一次你的反应可能是生气，第二次反应可能是原谅，第三次反应可能是感激。生活中也有很多相似的场景，我们有可能仅仅在第一次的情景里，输出了情绪，没有机会看到之后的发展，也有可能在第二次的情景里，输出了情绪，没有等到第三次，也许我们完整的经历了三次情景，恰当的体会了情绪。

你来说说自己想法吧