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与你相伴成长

因为懂得，所以慈悲为人处事，让人舒服谦逊有礼，心

薛昭霞

因为懂得，所以慈悲为人处事，让人舒服谦逊有礼，心怀善意

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相关回答

胡艳丽

越担心某事发生，它越可能发生。保持平常心可减少焦虑。‌‌‌‌

刘淑珍

当一个人想改变自己时，为什么改变很难发生？

因为改变的愿望和不改变的动力之间，存在着严重的冲突.

心理学家卡伦.霍妮-“我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转中痛苦地消耗着.”

时峰

做自己的父母

肖洁

不会爱，就会挥舞着亲密关系的四把刀：鄙视、冷漠、指责、抱怨，做破坏关系的事：鄙视——对伴侣各种瞧不起，“做啥啥不行；啥都不如别人；我怎么遇上了你……”打击得TA毫无自信；冷漠——就像一座冰山一样，对伴侣的任何举动都毫无反应，吵架都吵不起来；指责——动不动就黑着一张脸，有一点不顺眼的地方都不放过，“一点事都做不好”“待在家里做什么呢！”每一句话都是带着刺射过来。抱怨——什么都不顺心，看TA怎么都不顺眼，动不动就是“都怪你”…… 试图改变对方——我没法变，必须对方变，那样我们才能幸福；想做个被宠爱的孩子——生气了，你要哄我；不讲理，你得包容我；吵架后，你要先认错示好；不管我做的好坏，你要先理解我，爱我。

王义丽

所谓思考动一发而牵动全身是在人完整宇宙系统内！为何要追求真理？真理是个相互辩证的系统！

赵丽辉

在成长的道路上，父母的言行往往对我们产生深远影响。然而，当这些影响变成持续的打压、贬低和比较时，我们的自信和自尊便可能遭受严重打击。面对这样的困境，我们该如何自救，重拾自信，绽放真实的自我呢？一、认知觉醒：理解根源，重塑自我认知首先，要认识到父母的打压和贬低可能源于他们自身的经历、情感需求或价值观，而非对我们个人价值的真实反映。通过认知行为疗法（CBT）的视角，我们可以尝试调整自己的思维模式，将父母的负面言辞视为他们个人情感的投射，而非对自己的全面否定。学会从多个角度审视自己，认识到每个人都有其独特之处和价值所在，从而重塑一个更加积极、健康的自我认知。二、有效沟通：表达感受，设定界限与父母进行有效沟通是摆脱其负面影响的关键。我们需要以平和、理性的态度，向他们表达自己的真实感受和需求。明确告诉他们，他们的言行对自己造成了伤害，以及自己期望他们能够如何改变。同时，设定个人界限至关重要。如果父母继续无视我们的感受，我们可以考虑暂时保持距离，以保护自己的心理健康。在这个过程中，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化的反应导致沟通失败。三、外部寻求支持：建立社交网络，提升自我价值面对父母的打压和贬低，我们不应孤立自己。积极参与社交活动，结交志同道合的朋友，从他们那里获得正面的反馈和支持。同时，培养自己的兴趣爱好和专业技能，用实际行动证明自己的价值。参加心理健康讲座或小组活动，与有相似经历的人交流，也能让我们获得情感上的共鸣和实用建议。这些外部支持将成为我们走出困境的重要力量。四、叙事重构：发现生命的美好与可能叙事疗法鼓励我们从不同的角度讲述自己的生命故事。回顾自己的成长历程，记录下那些成功、快乐的时刻，以及自己是如何克服困难的。这些正面记忆将成为我们重构生命故事的重要素材。通过书写、绘画或与他人分享的方式，强化这些记忆，逐渐构建一个更加积极、自信的自我形象。同时，从一个“旁观者”的角度去审视父母的言行，理解其行为背后的动机，但不被其定义或束缚。这样，我们才能发现生命中更多的美好和可能性。五、设定目标：逐步实现自我成长改变不是一蹴而就的，特别是当我们面对的是长期形成的家庭关系问题时。为自己设定一系列短期、可实现的目标，比如每周至少与父母进行一次有效沟通、每月参加一次自我提升的活动等。每达成一个小目

你来说说自己想法吧