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用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自
孙海霞
用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自我关怀后,情绪变成1分。 最后和案主一起制定了行动计划,并且模拟演练,一贯好强第一次能发自内心的说对不起了。 这就是真正的强大。
1温暖
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Ailsa.z
温暖了
相关回答
郑洁
人生的很多痛苦都来自于 我们只想要好处 而不愿意承担不好的一面 万事万物一体两面阴阳和合 接纳全部才符合宇宙之道
冯二玲
当拥有的时候还觉得不满意,那就问问自己失去了会怎样。
李艳红
1、如其所是的现实:此刻与过去的真正事实,以及对未来的合理预期; 2、每个人的未来都有限制:总有一个或几个目标不太可能完成; 3、世间万物各有其因:不去关注“为什么是我”或者“这不应该发生”,而是针对原因作出改变。 4、虽然人生很苦,但还是值得活下去
李萍
1. 察觉“反刍思维”,远离情绪陷阱。 可以多关注自己的情绪,每当不小心陷入后悔和自责情绪时,便及时转移注意力。并在心里不断地进行积极的自我暗示,从而把负面的情绪化作积极的能量,使自己变得平静和稳定。 2. 多关注如何成功,而不是纠结为何失败。 每提升一点,就总结自己为何成功,不断关注自己的进步。过度关注“为何失败”,人会重复体验自己的“无力”,导致更失败;而多去关注“如何成功”,人能慢慢感受自己的“力量”,促进更成功。 3. 接纳现状,与自我和解。 只有敢于接纳现状,直面真实的生活和自我,才能发现自己身上的闪光之处,亦能腾出心房去迎接灿若朝阳的生活。 4. 立即行动,停止“反刍思维”。 正所谓,行动是解救一个人做好的良药。当我们有节奏有目标地行动起来,脑海里的负面情绪会随之飘散,内心便会获得平静和安宁。
韩巧稚
存在主义心理学的四大主题:死亡、自由、孤独和无意义。 死亡背后的恐惧、生本能;自由中的责任、能力、担当;孤独,和而不同与仁爱也许是出路;无意义,跨越超理性视角,看透又沉浸其中,创造独有的意义
王倩倩
山有山的高度,水有水的深度, 风有风的自在,云有云的温柔。 你没有必要去攀比, 每一个都有自己的长处。 你站在桥上看风景, 楼上看风景的人正在看你。 其实你不必仰视别人, 你自己亦是别人眼中的风景。 不攀比,不羡慕,不强求, 洒脱一点,保持平常心, 认真过好自己的日子, 让每一天溢满幸福和欢喜, 就挺好!
你来说说自己想法吧