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用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自
孙海霞
用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自我关怀后,情绪变成1分。 最后和案主一起制定了行动计划,并且模拟演练,一贯好强第一次能发自内心的说对不起了。 这就是真正的强大。
1温暖
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Ailsa.z
温暖了
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韩巧稚
透过关系,觉察自己,看到自己,慢慢放下些自恋、幻想、剧情,停止些自动化的反应 看到自己,看清自己,接受自己,关爱自己,欣赏自己 在现实中,去做,去闯,去创造,去冲突,去合作,去体验去感受,磨砺出更饱满柔韧饿的自己
史婧雅
有些父母在教养孩子的过程中,处处设限——把规则当成原则,孩子的言行只要没有按照父母的意愿——都被严厉管教。 这种严管教育,会慢慢养育出三种类型的孩子: 要么是失去自我的小乖乖,成人后内心倍受压抑; 要么是处处惹事、软硬不吃的刺头,成年后不接受任何规则约束,最终被关进监狱; 还有一类最让父母困扰——小时候特别听话、可爱,越大越不听话,越来越管不住,因为幼小孩子的自我力量较弱,容易被管教,随着年龄越大,孩子的自我力量不断增强,跟逆反心理结合,成年之前处处跟父母、老师做对,成年后不断挑战社会规则,甚至反社会,他们内心并非不能明辨是非曲直,而是更享受破坏各种规则给他们内心带来的强烈自我价值体验,以及由此滋生的自我存在感。
刘淑珍
找伴侣,是找相似的,还是互补的呢? 答案是:大部分相似-稳定、舒服.小部分互补-爱情里的调味剂和点缀! 遇见谁,跟谁在一起,真的不一样啊!彼此靠近,吸引到惺惺相惜的过程,都源于相似性产生的共鸣!不过,两个人太相似,就像和自己谈恋爱,无趣! 例:当一循规蹈矩的男生,遇到一个骨子里叛逆、喜欢挑战的女生时,会被深深吸引....这个就是互补的新鲜和有趣! 可以有相似的部分,心有灵犀,也可以有互补的地方,为爱情植入新鲜血液,彼此为了维持恋情而共同努力!
王欣梅
真正的挑战和成长, 不只在本质呈现的时候爱自己, 而是在我们起反应的保护层里, 当我们受伤层里感觉孤单、不安、害怕或是充满着羞愧的时候, 还去爱自己、接受自己。 ——克里希那南达《爱的秘密》
温冬梅
回避型社交的核心是通过主动疏远或被动退缩减少社交接触,本质是对社交情境中的潜在压力(如评价恐惧、冲突焦虑、自我暴露不适)的防御性反应。 行为上刻意回避社交场合(如拒绝聚会、职场团建)、缩短社交互动时长(快速结束对话、线上聊天秒回变已读不回)、选择低互动角色(聚会中独处角落、避免主导话题)、用技术替代面对面沟通(过度依赖文字交流) 成长性成长中形成的习惯,个人很难改变,是需要一段时期的专业陪伴才能冲破的,未来就会受益终生!!
徐娟
如果反复练习抱怨, 你就变成一个受害者; 如果反复练习解决问题, 你就会变成一个掌控自己生活的人。 如果反复练习发怒, 你就变成一个暴躁的人; 如果反复练习放松, 你就变成一个沉着冷静的人。 如果反复练习迎合外界,压抑自我, 你就会变成一个失去自我的人; 如果反复练习自我觉察, 你就会变成一个专注、智慧、平静 懂得爱自己的人
你来说说自己想法吧