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用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自
孙海霞
用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自我关怀后,情绪变成1分。 最后和案主一起制定了行动计划,并且模拟演练,一贯好强第一次能发自内心的说对不起了。 这就是真正的强大。
1温暖
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Ailsa.z
温暖了
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宗阳
生活中很多人容易自嘲,自认为这是一种谦虚、幽默或者高情商的表现。 但如果一直把这种自嘲挂在嘴边,也许会变成一种习惯性的自我贬低。 1.它是一种负向催眠,你怎样说自己,别人就会怎样看待你。 2.会行成自证预言,我们会不自觉的往自己所说的样子发展、深化。 总之,负向的语言会带来负向的思维;负向的思维会带来负向的行动体验;负向的行动会带来负向的人格塑造。
郭朋雅
萧伯纳说:“自我控制是最强者的本能。” 那么它的反面,不能自我控制的人,最终必将失去这个世界。 每个人的一生,大抵都会追求一些美好的理想,比如成名、成功、得偿所愿,再比如心安理得、平安和顺、爱情圆满、财务自由。 而这一切,必须以拒绝放纵的诱惑为前提,建立良好的日常行为习惯,真正做到自律自省后才能获得。 人人都想要自由,但自由并不总是好事,尤其是当我们并非真正理解自由的确切定义时。在对自由的理解上,康德的认识是非常值得借鉴的,他说:“自由,不是随心所欲,而是自我主宰。” 而自律的意义,正是促使你约束自己,收敛和更改毫无节制的放纵,凭借强大的意志力与坚持,去制定一套属于自己的做事原则,去建立稳定规律的节奏和秩序,只有这样,一个人才能获得真正的自由,这种自由,不仅包括财务自由、事业自由、精神自由、生活自由,甚至包括你的爱情和婚姻自由。 拥有了这些自由,当你面对挫折、困难、失望甚至绝望时,才能够有所依靠,支撑你去正面思考和解决问题,获得人生中更多的主动权。
袁升君
不管是什么类型的需要,只要有需要就会有动机,不同的人就会有不同的动机,合群就是属于“亲合动机”这个范畴。 在心理学中有个概念叫做亲合动机,所谓的亲合动机就是个体害怕孤独,希望与他人在一起,建立协作和友好联系的一种心理倾向,亲合即合群。 亲合起到的作用是能满足个体的某些社会性需要比如交往与尊重的需要、爱的需要。 个体在孤单的情境下,信息来源很少,会产生不适应和不安全感,而亲合会使个体获得对其生存与发展有意义的信息。
胡星星
时常会问候一个音信全无的人,想必这也是一种打扰吧,但问候的人却像失了聪一样坚持,不是没有读懂无视背后的冷漠,而是总会说服自己万一的侥幸,坚持下来,要么收获了冰冷的绝望,要么消耗了所有的热情,鲜有破涕为笑的喜悦。 放下执着,放下牵挂,让懂的人懂,不懂的人不懂吧!
那晓旭
在那些父母称为“无理取闹”的行为背后,在孩子奇怪的、不得体的、极端的或者仅仅是与平常不一样的行为背后,隐藏着我们应该仔细观察的情绪。
宗阳
生活中,总是内耗的人,大多是因为内心充满了消极的自我对话,导致人很难平静下来。 而那些从不内耗的人,都有一个外在表现,那就是:有想法,立刻就去做,不担心结果。 因此,想要反内耗,关键在于3个字——行动力。
你来说说自己想法吧