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每个人在进入一段亲密关系时,都会经历一个“滤镜”期。

张凤琴
每个人在进入一段亲密关系时,都会经历一个“滤镜”期。 会把自己对爱人以及理想自我的美好想象和期待投射到对方身上。 哪怕有时看到对方身上一些不好的性格特点和行为方式也会试图回避,假装视而不见。 当我们度过了亲密关系的滤镜期,幻想破灭,这时候,人都会有一种“被欺骗”的感觉。 但婚姻的本质,原本就是要从理想走向幻灭。 戳破被“光环效应”笼罩的伴侣,学会处理因差异带来的冲突,才是婚姻中非常重要的课题。 只有当一对夫妻能够深入认识到彼此的差异,做到真正的互相接纳和了解时,他们之间才能真正构建深度的亲密关系,共同成长。 幻灭后的真实,才是构建深度关系的开始。 有句话说,人生若只如初见,该多好。 醒醒吧! 等到这对夫妻将内心最真实最脆弱的一面暴露出来,彼此又做了接纳,他们的亲密关系,才真正跨越到一个新的阶段。 与爱人之间的差异,是宝贵的。 我们的内在生命需要透过我们的另一半展现出来,从而促使我们发生改变,孕育出更加积极健康的人格。 差异不是困难,是馈赠,是帮助我们重建内在人格,重拾生命喜悦的机会。 勇敢面对差异,积极处理挑战,才能让婚姻关系持久弥新。

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相关回答
王倩倩
情绪就像流水,需要及时疏导。 ❶做 “情绪日记”:给情绪 “贴标签” 每天花 5 分钟,记录一件让你有情绪波动的事,比如 “今天上班迟到,被领导说了”,然后试着给情绪 “贴标签”—— 是 “紧张”(担心扣工资)、“羞愧”(觉得自己没做好)还是 “生气”(觉得领导太严厉)? 如果不知道怎么贴标签,可以参考 “情绪词汇表”(比如:开心、惊喜、感动、平静、焦虑、愤怒、委屈、难过……)。给情绪命名,就是理解情绪的第一步。 ❷用 “身体扫描”:连接情绪与身体 述情障碍者容易忽视情绪,但对身体感受很敏感。可以试着用 “身体扫描” 的方法,把身体感受和情绪联系起来。 比如,当你觉得 “胸口发闷” 时,停下来问自己:“我现在是什么情绪?是因为刚才和同事吵架了吗?还是因为担心下午的会议?” 慢慢找到 “身体感受” 背后的 “情绪原因”。 ❸从 “简单表达” 开始:不用追求 “完美” 很多述情障碍者不敢表达情绪,是因为怕 “说不好”。其实,比起 “完美表达”,真诚的态度更重要。 比如,伴侣为你做了一顿饭,你可以说:“今天的饭很好吃,我很开心”;朋友帮你解决了问题,你可以说:“谢谢你,我觉得很温暖”;甚至当你心情不好不知道怎么说时,也可以直接说:“我现在有点难受,但不知道怎么表达,你能给我一点时间吗?” 慢慢尝试,你会发现:表达情绪并没有那么难,而且身边的人也会因为你的 “主动”,更理解你。

你来说说自己想法吧