一定要告诉对方正确的方式，培养对方正确的习惯，给出正确的

孙海霞

一定要告诉对方正确的方式，培养对方正确的习惯，给出正确的没有含糊语意的指示。而不是诸如:我在忙，下次再说。男方请看电影，怎么回答: --我们先一起吃饭可以不呀?单位挺严谨or同事都挺八卦的，要是被看到我和男生单独看电影我就说不清楚了。男方直接牵手，怎么对待: --(轻轻抽出来)呀，你吓到我了，我们才刚认识呢，你不会对刚认识的女孩子都这样吧? --你这样我很吃惊，我本来以为你是认真的，但现在这样我有点害怕了，你心里想我们现在什么关系呢? --我想可能我还不太习惯和男生这样相处，你可能比较适合那些刚见面一两次就愿意和男生牵手的女孩子吧?

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卢玉兰

人天生渴望归属感，却又害怕被他人否定。于是，我们发明了一套“自我保护机制”：“只要我认定自己不行，别人就无法用失败打击我。” 比如不敢追求喜欢的人，于是告诉自己“我不配被爱”；害怕创业失败，于是催眠自己“我没那个本事”；回避社交活动，于是声称“我天生性格孤僻”…… 这种“自我设限”的本质，是把人生的主动权交给外界： “因为别人会讨厌我，所以我不能做自己。” “因为世界不公平，所以我注定失败。” 但阿德勒提醒我们：“重要的不是世界如何看待你，而是你如何看待自己。” 你永远可以选择“被讨厌的勇气”，而不是“被同情的安逸”。

郭红玲

郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号，学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上，但接收到消极信号后，学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程，情绪带给我们的影响，很多时候是在非常秘密的发生变化，我们很难去发现这个变化过程。心理学有一个著名的冰山理论的隐喻，意思是一个人的自我就像一座冰山一样，水面上的冰山一角，只是表面的行为；水下的冰山才是不为人所知的心理需求。无论是孩子，还是大人，我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求，如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢？在《情绪教养》这本书，作者给出了实用的方法，不良行为恰好传递给我们情绪的信号，这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。有效倾听，才能听出孩子情绪背后的需求。比如，当孩子说：“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达：“我学不好，我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求，你就知道如何应对，而不是空洞的安慰和鼓励。有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时，不做任何评判，然后接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听，助理孩子形成高情商。另外，我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻，即通过孩子优秀的某方面，将专注力放在积极的行为上，去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近，从而一天天接近目标。

廖诗敏

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上扔有曾摔伤的淤青。

王彤

你是否曾经历过反复的肩颈酸痛、莫名的头痛或胃部不适，但医学检查却找不到明确的病因？这很可能，是你的身体正在为你表达那些被压抑的情绪。心理学研究发现，我们的身体与心理是紧密相连的整体。压力、焦虑、未解决的悲伤和愤怒，这些情绪并不会凭空消失。当我们无法用语言去表达和处理时，它们就会寻找一个“出口”，而这个出口常常就是我们的身体。 · 紧绷的肩膀和脖颈，可能在替你承担着“责任与压力”的重担。 · 慢性的腰部不适，有时反映出对“支持与安全感”的缺失感。 · 反复的肠胃问题，或许关联着生活中那些让你“难以消化”的人与事。身体在用疼痛向我们发出信号，提醒我们去关注内在的真实感受。改善的第一步，是建立这种觉察。当你再次感到疼痛时，可以尝试： 1. 停下来：深呼吸，将注意力温柔地带到疼痛的部位。 2. 好奇地询问：“你想告诉我什么？最近有什么事情让我感到困扰或疲惫吗？” 3. 表达与释放：通过书写、绘画或向信任的人倾诉，为情绪找到语言的通道。如果你正被这样的身心困扰所扰，希望更深入地探索并改善自己的状态，我在这里，我很愿意与你一同前行。让我们共同倾听你身体的语言，找回内在的平衡与自在。

厉剑飞

我们不能改变过去的事情，但是可以改变它对我们的影响。

王丽华

一到三个月：刚在一起的两个人，因为荷尔蒙的驱使，彼此看向对方都会加上一层光环，一个眼神一个动作，在这个状态的人眼里，都是美好的，他们会将对方的优点无限放大，直到荷尔蒙褪去这个时候处于共存热恋期三到六个月：在这个阶段下的两个人，荷尔蒙的效果已经散去，可以理智的看待对方，在这个阶段，彼此开始恢复正常的状态，开始反依赖与独立，会有点不适应这个阶段，这个阶段也是两个人开始意见不和的初期六到十二个月: 两个人因为性格与三观的不同，开始磨合，也是两个人吵架最严重的阶段十二个月以上: 彼此已经适合了对方的性格，生活习惯，处于平淡共生期，适应了彼此在身边，这个时候也是可以考虑你们接下来的发展和给清淡的生活带来一些激情

你来说说自己想法吧