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焦点金句65: 当内心陷入内耗的泥沼,彷徨迷茫、焦虑不

刘希升
焦点金句65: 当内心陷入内耗的泥沼,彷徨迷茫、焦虑不安,仿佛被无形的枷锁束缚,无法挣脱。其实,走出去,就是那把解锁的钥匙。 走进大自然,让清风拂面,让阳光洒满全身,感受自然的宁静与美好;投身于公益活动,为他人送去温暖,收获满满的成就感;或是踏上一段旅程,用脚步丈量世界,用眼睛发现新奇。 每一次走出去,都是对自我的一次重新发现,让内心的负能量在行动中消散,让心灵在广阔天地间得以滋养,重新焕发生机与活力。走出去,让生命在行动中绽放光彩,让内耗的阴霾一扫而空。

1温暖
0回答
纪晓云
温暖了
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相关回答
翟桦
不管是身边的朋友,还是接待的来访者,我经常会听他们说“累”,具体问问到底是什么事搞的他们这么累,听了半天好像也就是凡人的日常,并没有什么特别。 但由于自己是个心理工作者,观察思考成为习惯,经过对这类人群的观察,我发现了他们总觉得“累”的一个原因。 这些总觉得累的朋友,往往是在各方面都很注意的人,守规矩,识大体,顾大局,礼貌友善,和蔼可亲。有素质,有修养,道德标准高,对自己尤其要求高。 这样的人在与别人打交道时,其实是在用一个“虚假自体”在与对方互动,就是他一定要做出“我是什么某种样子的”,而且这种模式已成为他自动化的反应,他对此己丝毫没有觉察,完全是下意识反应。 比如:见到同事,不管当时心情好不好都会露出标准的微笑;与朋友在一起,永远都是那个很会照顾大局、顾及对方感受的人,不管当时你是否愿意;父母面前,永远都是听话、懂事,体贴孝顺的孩子,不管当时对父母有多反感、多怨恨。 因为总要做出一种“我是……样子的”,所以会很累,所以消耗很大。 可是,想要让他们放下这个“虚假自体”是很难的,因为在他们的内心里,会觉得“真实的我”可能是不可爱的,是不会被别人接纳喜爱的,用那个“真实自体”与别人互动,可能会破坏关系,会显得很蠢,显得鲁莽。 其实他们真正的问题是:不能全然地接纳自己,不爱自己。因此也不能放松地做自己。当不能放松接纳时,必然是紧绷对抗的,也一定是很消耗的。

你来说说自己想法吧