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暂时停下忙碌的脚步让灵魂能跟上. 看天、看山

刘淑珍

暂时停下忙碌的脚步让灵魂能跟上. 看天、看山、看海、看人. 天地人之间，乐山、乐水. 放松心情，休憩，吃喝玩乐. 生活就是吃一吃、喝一喝、玩一玩，乐一乐. 开心！快乐！这就是简单滴生活！

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李有军

谈到“自恋”，相信大家一定不会陌生，因为现实生活中，我们身边总有那么一些人自我感觉良好，总是以自我为中心，从来不顾及他人的感受，并且到处秀恩爱、刷存在感！那么自恋到底好不好呢？其实，我们每个人所具有的自恋的外显能量，而适当的“自恋”正是我们拥有自我价值感、珍视感和充实感的良好品性，也是人性的核心，甚至是心理健康的表现，比如大多数女人，每天早晨起床洗漱后，一定会照着镜子，按照自己内心的预想开始精心的打扮自己，抹爽肤水，打粉底液，涂口红，喷香水，直到把自己装扮的光彩照人，才会开开心心的走出家门。我们之所以会有这样的表现，其实都源自于我们对自己的关注和对别人的尊重。因为我们都希望自己在他人眼中是靓丽的、是帅气的，是令人舒适的，因为只有这样才能给我们带来精神的愉悦和生命的活力。除非你自恋过头了，影响并伤到了自己和他人，那就变成了自恋型人格了。因为自恋的原始本性是独大的，你只想突显自己，而不会顾及他人。所以健康的自恋是没有问题的，但一定要注意“自恋”的尺度，并多一些觉察和调整，只有这样才能使我们在社会生活和亲密关系中游刃有余地体验美好的存在。

浮红霞

生活的真谛是必须面对现实，而我们很多人的苦恼往往源于不能面对和接受现实。面对现实需要勇气，逃避现实却很轻松。自究一下，你的态度是什么？

刘玉东

营销界大佬华杉的一段话，他指出了一个很重要的事实——对于99%的生意人而言，当两个人同时来找他，一个是已经向他付了钱的，一个是还没向他付钱的，他肯定会优先接待没付钱的那个。夫妻也是这个道理，一旦对方得到了保证、有了绝对的安全感，他就会开始对你懈怠、开始挑剔你甚至背叛你在感情中，千万不要给对方绝对的安全感，因为绝对的安全感，就极有可能会导致对方作恶——就像一家公司，一旦它取得了绝对的垄断地位、有了绝对的安全感，消费者就别想着有好日子过了

蒋蓉

治疗界的前辈们常说，"将学到的治疗技术用在自己的亲友身上是一大禁忌"，但叙事治疗是个例外。原因是叙事治疗有别于传统心理治疗学派中的专家导向风格。叙事治疗师会站在一个"去中心化，但具有影响力"的位置，怀揣着好奇心，通过聆听去帮助身处于多元、复杂且在不断变动的当代世界中的人们重新建构生命故事，发掘对于生活的渴望，并且找到自己面对生命处境的方式。如果你是一个喜欢贴近人们的生命经验，愿意帮助人们获得力量以面对生命挑战的治疗师，那么叙事治疗就是一种值得你去钻研的治疗流派，当中的理念、精神和问话方式都会给治疗师提供明晰的指引。如果你是一个想要拓展生命视野和关系的可能性的普通大众，叙事治疗也能为你提供另一种贴近你自己和关系的态度和方式。学习叙事治疗的历程，几乎就是一种自我修炼的历程。称叙事治疗为自我修炼，缘于我这几年来的体会。在这条成为治疗师的道路上行走了十年，我深深地觉得，心理治疗是一种人与人之间深度接触的艺术。一个"好"的治疗师除了要有纯熟的"治疗理念和技术"之外，还要对个人生命经验有深刻的反思和对"人"的热情。这是保证在专业内外与人的接触质量的重要环节。在叙事治疗的理念中，就是要对人们的经验保持"好奇"，不假设自己"已知"人们的经验内涵；去理解人们在面对生命中的挑战和困难时，如何以其"局部"的知识和资源，不断寻求突破。这样对于不同生命经验的"品味"说来容易，而随着时间的推移和你经验的积累，其中信念（比如，人不等于问题，问题才是问题）丰富的内涵总是能让你产生不同的体会。例如有一本书描述了治疗师与一个12岁的男孩约翰及其父母的咨询过程：约翰突然间非常惊讶："这是我第一次清楚地找到击败恐惧的方法。"（虽然过去旁人曾在不同情境下，多次以不同的方式鼓励他停止强迫性行为。）他现在"知道"解决之道是停止给"恐惧"这个朋友补充力量。这个小男孩和他的母亲开始因为解脱而哭泣。约翰用手遮住眼睛，并且陷入一阵沉默，我询问他在想什么，他回答他担心我认为他在哭泣。我回应道："如果你内心在哭泣，而外在又表现得好像你没在哭，那你的力量就会被削弱。我因为这段案例描述中所蕴涵的情感而感到震惊，同时也感动于治疗师在男孩因哭泣而产生羞愧时，所提供的敏感而细致的回应。

张丽坤

标签有很强的引导作用，无论是正面的还是负面的，都会对对方产生强烈的影响。每个人，都是独立的个体，给人贴标签，很容易对人产生偏见。

游庆涛

悲观的人的特征是，他相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境，运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成一种挑战，更努力地去克服它。

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