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与你相伴成长

1. 专注今天，不惧明天 2. 关注自己，少管别人

虞燕兰

1. 专注今天，不惧明天 2. 关注自己，少管别人 3. 顺其自然，不急不缓 4. 降低欲望，做点期待 5. 不要在意别人的看法，你无法让所有人满意。 6. 多运动，多听音乐，多晒太阳，多做饭。

2温暖

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尹方会

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

杨宝英

随意评论伴侣的言行，就会把他从你的身边推开，没有一个人可以一直忍受另一个人对自己的不尊重和无休止的挑剔，我们必须不断的提醒自己，看事情的角度有很多种，自己的角度只是其中的一种，没有哪个角度是完全正确的，对同一件事可以持有不同的观点，我们可以对这些观点进行评价，评价的目的不是为了反驳和战胜对方，而是为了交流和分享，在亲密关系中不要纠缠谁对谁错，问题的关键不是证明谁更正确，而是找到解决问题的方法。

王欣梅

破茧成蝶之前，总还有个作茧自缚的过程。尊重这个过程，不管是自己的，还是别人的。 ——孟想

冀锐敏

这个道理需要耐心实践证明。快就是慢，慢就是快。情绪并非来源于事情本身，而是来源于我们对于事情的理解与解释。

胡周琴

对孩子的世界感兴趣，就是对孩子感兴趣。父母对孩子感兴趣，容易调动孩子的感官和情感，容易让孩子形成好的体验记忆，会滋养孩子的心理，帮助孩子发展好的自体。

曾敏婷

如果你已经决定了一件事，再去找对方沟通，就不能称之为沟通。沟通是双方交换意见，而不是单方面去说服对方。在沟通之前，不妨先冷静一下，忘掉自己的心理预期，把沟通的目的定义为“听听对方的想法”。如果对方意见确实和你不一样，那你可以说“我觉得你说的很有道理，我也考虑考虑”，不要急着反驳对方。只要对方觉得自己的意见被尊重，其实对方通常也会乐于做出一定的妥协与你达成共识。

张丽坤

我明明非常努力了，每一件事都全力以赴，努力到身体和心理都筋疲力尽，为什么仍然“一事无成”？这个难题，困扰了很多人。不知道，你是否也有这样心累的体验？比如，别人随口说的一句话，你会记在心里，暗自揣摩这句话的含义，怀疑自己哪句话可能说错了。明明什么都没有做，却已经感到累得不行。就算做了，事后又经常反思自责，觉得自己很失败，陷入拖延-自责-拖延的怪圈。心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。当我们跟自己过不去，把太多的重心放在内心戏里，没办法好好地安住当下，就会产生情绪内耗。

你来说说自己想法吧