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“我就不信这件事你能做好。”听到这句话是不是觉得很不舒服

那晓旭
“我就不信这件事你能做好。”听到这句话是不是觉得很不舒服?但说这句话的人可能并没有什么特别的意思。这就是心理学上的“瀑布效应”,说话的人在说话的时候没有过多的意思,心态也很平和,但听到话的人会过度解读这些信息,从而导致心理不平静,从而影响其态度和行为。就像瀑布一样,在流经断崖之前,水面很平静,但经过断崖后,就会溅起水花,腾起飞雾。 之所以会有瀑布效应,就是因为说话的人和听话的人站的角度不一样,他们对同一句话的理解会出现偏差。所以我们在说话的时候也一定要思考一下这样的表述方式会不会让对方造成误解;还有当你觉得被对方某句话冒犯到,如果对方不是经常这样,那也不用放在 上,以免白白气到自己,影响心情。

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杜继锋
春节马上就要到了,很多人会走亲访友,在互相拜年的时候,很多熟悉或者不熟悉的亲戚见了别人家的孩子就会关切的问:今年考了多少分儿啊?考了多少名啊? 表面上看这好像是在关心孩子,是为了孩子好,其实这样的问法对孩子没有一点好处。在现在社会内卷这么严重的时候,很少有孩子对自己的成绩是非常满意的。所以大人貌似很关心的这么一问,孩子往往会感觉到很挫败,本来挺高兴的,心情也会变得沮丧。 如果你要问这些大人们,你为什么要问孩子考了多少分呢?这些大人可能会说,我就那么随口一问吧,孩子如果觉得考试成绩不好,不想说,那也不一定非要说呀。我们也经常看到这样的情况,大人问过孩子的成绩后,孩子本来满心欢喜的给大人说自己考试成绩的时候,大人们却转头去说其他的事情了,根本无视孩子的回答。这也会感觉让孩子感觉自己被忽视,感觉到自己并不重要。 尤其不要把自己的孩子和别人家的孩子去比较。如果自己家孩子的成绩好,然后问别人家孩子的成绩,那就有可能是在炫耀,让别人不舒服。如果自己家孩子的成绩不太好,问别人家孩子的成绩,然后训斥自己家的孩子要向别人学习,这会让孩子更失去了信心,感觉到自尊心受到了挫败,以后学习更没有动力。 所以情商高的人看到别人家的孩子,都不会问,你考了多少分儿,在班里多少名啊。他们会夸,这个孩子又长高了,越来越漂亮了,越来越帅气啦!春节就是开心玩耍的时候,那就说一些大家都高兴的话题吧。 春节马上就要到了,请一定管住自己的嘴,不要问小朋友,你考了多少分儿?你考了多少名?

唐建刚
情绪不分好坏,再别躲着负面情绪啦! 社会中积极阳光的人比较受欢迎,所以我们会把负面情绪藏起来,并且以此为耻,对负面情绪的产生感到羞愧,每当负面情绪的发生,会让我们不自觉的陷入“自我攻击”, “我经常难过不开心,我是个没用的人”“我不应该这么脆弱,动不动就emo” 情绪不分好坏,负面情绪的到来,是在提醒你的感受,用感受来帮你规避风险,远离让你感到不开心的人和事。 情绪仅仅是情绪,不要抵触负面情绪的到来,如何察觉它,解决它,送走它,才是需要做的。 不稳定的情绪其实就是在向你提醒!情绪已经被你压抑好久啦! 遍有时候你会发现,仅仅是因为水杯的水洒了,或者这种小事儿,就能引起我们惊天动地的情绪,或者怒不可遏或者抱头痛哭。成年人的崩溃都是一瞬间的,其实在崩溃之前,已经有无数小情绪被忽视、被压抑,然后赞成了大崩溃! 对事儿不对人的发泄情绪,既能疏通情绪,还能把事儿解决了! 察觉到情绪不对,一定要及时和对方沟通,用事情+感受+需求+请求的方式正确表达,比如“垃圾桶满了每次都是我倒(事情),这让我觉得感到特别生气和累(感受),我需要有家里有干净的环境(需求),所以请你每天倒一下垃圾(具体要求)。”这样既表达了你情绪,也能让对方知道该做什么,还对事不对人。 切记不要上升到人格攻击,比如“你就是个懒虫,和你在一起生活太累了!”这会激起对方的防御反应,为了保护自己而开始辩驳。 有些情绪很难释放,或者反复出现怎么办呢? 那就接纳这些情绪,和它们共存,安静的看着它来,不抗拒不排斥,然后安静的等着它们消失。千万不要自责,有小情绪很正常,不要因为有情绪就反反复复折磨自己。告诉自己,情绪来了就来了,谁都会不开心,等我emo完,又是一条好汉。拥有七情六欲才是正常的人类! 别总是觉得成年人应该情绪稳定,趋利避害是人的天性,面对负面情绪别觉得羞耻,到目前为止,你已经很努力了,没必要因为伤心而感到抱歉!

你来说说自己想法吧