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从没有人，过着风平浪静的生活，就能到达梦想的彼岸，时光永

侯智慧

从没有人，过着风平浪静的生活，就能到达梦想的彼岸，时光永远静好，生活从来不易，不过没关系，明天的太阳会把你照亮，所以你也是会发光的。

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范慧芋

第1天：开营！认识CBT 认知小课堂： CBT是什么？简单说，它是帮你看清想法、情绪和行为如何互相影响，从而改变困扰你情绪的非理性想法的实用工具包！

田大朋

情绪稳定不是让你压抑情绪，因为你是个人，是个人就会有情绪。你不是机器，这是人之为人的一个特质，所以情绪稳定，不是说让你去切割阉割你的情绪，情绪稳定，不是让你压抑你的情绪，让你没有情绪做不到的，所以情绪稳定以稳定的方式表达你的情绪，而不要以情绪的方式去表达表达你的愤怒，但不要愤怒的表达，表达你的悲伤，但不要悲伤的表达，但是你要及时的输出，用稳定的方式及时的输出你的情绪，他伤害了你，你告诉他，你这样做不要去羞于表达你的伤心，他是你的亲密的伙伴，他如果真的跟你足够亲密，他会理解你的伤心，而且你不表达，你凭什么让他要能够理解你呢？凭什么让他要能够人心隔肚皮，能够隔着你的不表达，隔着你的冷漠隔隔着你的扑克脸，理解你内心现在是崩溃的呢，这是非常健康的一种输出，当你输出了这个愤怒，你的愤怒就没有了，你不用积累了，有一分的愤怒，你输出一分的愤怒，这个愤怒就没有了，你的愤怒是零啊，当你压抑你的愤怒，你的愤怒其实是压的更深了，压的更严实了，就像夯实了一样，所以很多时候你要把情绪的表达变成是两个人之间的一种健康的，良性的交流，而不要变成是你的火山爆发式的宣泄，这样有助于你们的关系，而且你们会及时的输出，你们的每一个情绪及时的输出，你的每一个情绪，你的情绪就不积累，你总是在清空，你自己用健康的方式稳定的方式去清空你自己，让你的伙伴了解你的内心世界，让他有机会成为你的知己好吗？

舒艳

人终其一生都是在与自己对话啊，终其一生，我们最在意的人其实也是我们自己，这趟旅程就是一场自己与自己相恋的过程。

那晓旭

对自己的伴侣子女态度很差，是一种低自尊人格！

王倩倩

人人都需要朋友，需要与人交往，没有人能活成一座孤岛。但无论是工作、恋爱，还是亲人之间，哪些能聊，哪些不能碰，心里都要有个数。人与人最好的关系，永远都是点到为止。靠得太近，就会失去尊重，缺点也会随之放大。和任何关系，靠得太近，都会是一种灾难。人在最初不熟悉的时候，都会相互尊重，一旦靠得太近，这层敬畏就会消失，于是行为无度，语言无忌。记住，最好的关系，不是“不分你我”，而是“熟不逾矩”。靠得太近，一览无余，再优秀的人，相处久了也会觉得普普通通，也就那么一回事，甚至心生厌倦。适度的距离感，才是关系长久的保鲜剂。有些人之所以迷人，是因为距离，而尊重，是因为神秘，而好奇，是因为不了解，才觉得完美。

王倩倩

风雨由天,快乐由己。当生活的压力让你喘不过气，当外界的风雨让你感到无助，别忘了给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：无论多难，都要快乐地走下去。

你来说说自己想法吧