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在给玛莎的情书中,弗洛伊德写到:你的外表,能体现出你的甜

程东
在给玛莎的情书中,弗洛伊德写到:你的外表,能体现出你的甜蜜、温柔,但我对于形式上的美总是不太在意,因为美丽只能维持几年,而我们却要一生相处,一旦青春的鲜艳成为过去,则唯一美丽的东西,就存在于内心所散发出的善良和理解,这正是你胜过别人的地方。 在这一段情书当中,弗洛伊德看起来仿佛更在意的是玛莎内心的善良和理解等品德,对于美丽的外表,并不太在意,是如果用精神分析的语言来看,这恰恰暴露了弗洛伊德内心对一个完美爱人的标准和要求,美丽的外表是年轻时的标配,但是理智告诉他美丽不可能永远保持,所以他提到了甜蜜和温柔的性格。当然,甜蜜、温柔只能是展示于他个人的,而妻子拥有的善良和理解会让他在公众场合也能获得尊重,所以在这一段情话当中,弗洛伊德是在说能和他一生相处的爱人的标准,或者是要达到的标准。所以我们看到,弗洛伊德婚后在家庭中表现出明显的大男子主义态度。

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张志军
在职场中实现“风生水起”,本质是让自己的能力、性格、价值观与职场环境高效匹配。而自我认知就是这场“匹配游戏”的底层逻辑——它能帮你精准定位优势赛道、避开劣势陷阱,甚至提前预判风险。以下是基于心理学和职场实践的系统方法论,帮你把自我认知转化为职场竞争力: 一、先破认知误区:真正的自我认知不是“自我总结”,而是“三维透视” 大多数人对自我认知的理解停留在“我擅长沟通/逻辑强/耐心细致”这类表面标签,但真正有效的认知需要穿透三个维度: 1. 能力光谱:识别“核心竞争力”与“生存底线” - 核心竞争力:那些让你不可替代的优势,往往藏在“高光时刻”里。 ▶ 方法:用“成就事件法”复盘,写下近3年最有成就感的3件事,提炼共性能力。 例:策划大型活动→跨部门协调+资源整合+细节控;主导技术攻坚→逻辑拆解+快速学习+抗压能力  - 生存底线:决定你能否留在牌桌的基础能力,哪怕不擅长也必须补到及格线。 ▶ 警惕“优势陷阱”:如果你是技术岗,但完全不懂基础汇报逻辑,可能连晋升答辩都过不了;如果你是管理岗,但情绪管理能力为零,迟早被团队抛弃。 2. 性格密码:不是“内向/外向”这么简单,而是“能量获取方式”与“行为模式” - 能量来源:内向者通过独处充电,外向者通过社交充电,强行逆能量模式会导致长期内耗。 ▶ 应用:内向者可争取独立攻坚或深度研究型任务,外向者适合牵头协作或资源整合型项目。 - 行为触发点:用“情绪日记”记录职场中3次强烈情绪波动(愤怒/焦虑/兴奋),分析触发场景。 例:被当众否定→触发“自我价值感危机”→需提前建立“反馈过滤机制”;拿到模糊需求→触发“失控焦虑”→可养成“需求澄清清单”习惯  3. 价值观罗盘:你在职场中“绝对不能妥协”的东西 - 列出5个你最在意的职场要素(如:成长空间、公平性、自主权、人际关系、收入),按重要性排序,去掉前3名以外的选项,再尝试“两两舍弃”,最终留下的1-2项就是你的核心价值观。 ▶ 关键作用:当面临选择(如晋升机会需要违背原则、高薪岗位与兴趣冲突)时,用价值观做决策过滤器,避免长期内耗。 二、自我认知的实战应用:从定位到博弈的全场景策略 1. 职业定位:用“优势地图”锁定高价值赛道 - 横向对比法:用“优势-需求矩阵”分析岗位匹配度 表格 优势\岗位需求 高价值需求

田大朋
情绪稳定不是让你压抑情绪,因为你是个人,是个人就会有情绪。你不是机器,这是人之为人的一个特质,所以情绪稳定,不是说让你去切割阉割你的情绪,情绪稳定,不是让你压抑你的情绪,让你没有情绪做不到的,所以情绪稳定以稳定的方式表达你的情绪,而不要以情绪的方式去表达表达你的愤怒,但不要愤怒的表达,表达你的悲伤,但不要悲伤的表达,但是你要及时的输出,用稳定的方式及时的输出你的情绪,他伤害了你,你告诉他,你这样做不要去羞于表达你的伤心,他是你的亲密的伙伴,他如果真的跟你足够亲密,他会理解你的伤心,而且你不表达,你凭什么让他要能够理解你呢?凭什么让他要能够人心隔肚皮,能够隔着你的不表达,隔着你的冷漠隔隔着你的扑克脸,理解你内心现在是崩溃的呢,这是非常健康的一种输出,当你输出了这个愤怒,你的愤怒就没有了,你不用积累了,有一分的愤怒,你输出一分的愤怒,这个愤怒就没有了,你的愤怒是零啊,当你压抑你的愤怒,你的愤怒其实是压的更深了,压的更严实了,就像夯实了一样,所以很多时候你要把情绪的表达变成是两个人之间的一种健康的,良性的交流,而不要变成是你的火山爆发式的宣泄,这样有助于你们的关系,而且你们会及时的输出,你们的每一个情绪及时的输出,你的每一个情绪,你的情绪就不积累,你总是在清空,你自己用健康的方式稳定的方式去清空你自己,让你的伙伴了解你的内心世界,让他有机会成为你的知己好吗?

王富菊
儿童自我状态是每个人内心深处的一部分,它由童年时期的经历和情感构建而成,包含了我们小时候体验过的所有情感。儿童自我状态可以分为两种类型:自然型儿童和适应型儿童。 自然型儿童 自然型儿童展现出的是人类与生俱来的情感,如快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧。这些情感是儿童自我状态的基础,就像色彩中的三原色,它们的不同组合构成了每个人独特的个性和行为模式。自然型儿童的行为和反应通常是直接和真实的,没有过多的掩饰或调整。 适应型儿童 适应型儿童则是在成长过程中,为了适应环境(尤其是家庭环境)而形成的行为模式。这种类型的儿童会根据父母或权威人物的期望和要求,调整自己的行为和情感,表现出顺从、取悦、道歉和依赖等行为。例如,一个孩子可能会因为害怕父母的责骂而选择顺从,或者为了获得认可而努力取悦他人。 儿童自我状态的特点 • 情绪化:儿童自我状态下的个体容易情绪化,他们的行为和反应往往受到情感的主导,而不是理性的思考。 • 依赖性:适应型儿童可能会表现出较强的依赖性,他们习惯于依赖他人来获得安全感和满足感。 • 创造性:自然型儿童通常具有较强的好奇心和创造力,他们对世界充满探索的欲望。 • 自我中心:在某些情况下,儿童自我状态的个体可能会表现出自我中心的倾向,他们更关注自己的需求和感受。 儿童自我状态的影响 儿童自我状态不仅影响个体在童年时期的行为和情感发展,还会对成年后的心理和行为产生深远的影响。例如,一个在童年时期经常受到批评的孩子,可能会在成年后形成自卑或自我怀疑的性格。相反,一个在童年时期得到充分关爱和支持的孩子,可能会更加自信和乐观。 如何应对儿童自我状态 • 理解与接纳:首先要理解儿童自我状态是人类心理的一部分,它既包含积极的情感,也包含消极的情感。接纳自己的儿童自我状态,有助于更好地理解自己的行为和情感。 • 引导与教育:对于儿童,家长和教育者可以通过积极的引导和教育,帮助他们发展健康的儿童自我状态。例如,鼓励孩子表达自己的情感,培养他们的独立性和自主性。 • 情绪管理:学习情绪管理技巧,帮助儿童自我状态下的个体更好地控制和表达自己的情感。这包括识别情绪、表达情绪和调节情绪。 儿童自我状态是一个复杂的心理现象,它既是个体成长过程中的自然产物,也是家庭和社会环境影响的结果。理解和应对儿童自我状态,有助于促进个体的心理健康和发展

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