无奈分手，很痛苦，心中一直有种悲伤的感觉，也睡不着觉，好

但凡爱过，分开了自然会伤心难过，就像受伤一样，愈合是需要时间的，允许自己悲伤，而不是通过快速恢复来回避痛苦，那样你只会更焦虑。

分手的确是一件容易让人痛苦的事情，把你的痛苦交给我，我帮你分析，还给你一个轻松的心情。

都是正常的情绪反应哦，硬着头皮去接纳分手这个事实。然后去祭奠这份逝去的感情。慢慢地成长了，也都会好起来。需要人诉说悲伤，我会听。

分手是无奈的，所以这个分手可能比不爱了更痛苦，分手悲伤是正常的，但过度悲伤可能是这次分手触发你深层次的情感痛苦，我想了解一下，这种悲伤的感觉持续多久了？睡不着觉有多久了？ 希望我的回答对你能有帮助，欢迎私聊！