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弗洛伊德认为：水库储的水，如果超出水库能承受的容量，而没

王琰

弗洛伊德认为：水库储的水，如果超出水库能承受的容量，而没有泄洪的话，水库就会决堤。这个理论正好解释了，为什么一个人的负面情绪持续的积累压抑，但都没有适当发泄，最后的结果不只是情绪崩溃，甚至会影响生理健康。

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杨丽军

马特·海格在《活下去的理由》一书中，分享的40条关于“如何生活”建议：（1－26见上一条动态） 27. 听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。” 28. 允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。 29. 你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。 30. 儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。 31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。 32. 记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。 33. 不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。 34. 别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。 35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。 36. 读艾米莉·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。 37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。 38. 记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。 39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。 40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

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　一生顺遂太难，我们都会有艰难，甚至绝望、想放弃的时候。然而，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福！共勉，朋友！

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已经努力的证实过自己的完整性孩子大了正是我们重生做少女的时候如果年轻的时候曾经错过了什么你现在完全可以放手去追不必再为别人活着也不要再为了生活卑微自己了年轻的时候曾经为了现实而苍老现在我们更加应该为了当初失去的自己而自由奔跑

你来说说自己想法吧