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每天一次自问：打内心里接纳自己，欣赏自己有多少？如果

李娟丽

每天一次自问：打内心里接纳自己，欣赏自己有多少？如果可以用分数来形容，分别是多少分？

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张雪娃

做人，一定要知恩图报！别忘了帮助你的恩人，别伤害指引你的贵人，否则，你的朋友会越来越少，你的人生会越过越难。

宋洪秋

咨询师个人接受咨询是咨询师成长道路上非常重要的部分。有助于发现和认识自己，理解来访，并修复过往的创伤或打通心结。欢迎同行来体验。

李婉丽

孙三丽

每一种负面情绪都有它正面的价值和积极的意义。 1.愤怒——给予我们力量，去改变不能接受的情况通常来说，内心能量不足的人，往往会生活在更多的愤怒里。这是为了借助愤怒带来的力量，帮助他维持更大的能量，去面对坎坷的人生。但是，在现代社会中，依靠愤怒来获取能量往往是行不通的，这就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使事情变得越来越糟。这类人的问题在于，企图用愤怒带来的力量，去改变外面的人、事、物。事实告诉我们，这种做法是永远不会成功的。正确的态度应该是：用愤怒带来的力量改变自己。这才是真正的突破口。 2.痛苦——虽然分为生理上的和心理上的，但意义却是一样的：指引我们寻找一个摆脱的方向把手放在火上，感觉到烈火灼烧的痛苦，你会下意识地把手缩回。如果灼烧的痛苦还在持续，你的手会继续往回缩，直到痛苦消失为止。火不会退缩，因为它感受不到痛苦；可是我们的手退缩了，因为它感受到了痛苦。心理治疗师罗伯特·麦克唐纳在教授“处理感情关系问题”的技巧时说：“在两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！谁痛苦谁改变，谁改变谁成功！” 痛苦的来源往往是我们对受伤和愤怒的强烈感受。这种感受，多数时候并不是来自我们的肉体，而是来自我们头脑里业已形成的观念。每当你感到痛苦的时候，你对“自我”的感觉与认知，比以往任何时候都来得更敏感、更强烈。这个时候的你，也比以往任何时候更加接近“自我”。而当你快乐与平静的时候，你对“自我”的感觉是消减的、弱化的。那个时候的你，正在远离着“自我”！所以，“痛苦”的消极情绪看似在损耗我们的能量，实际上是在让我们看到更加真实的自我，窥见什么才是自己最重要的东西，从而让我们感觉到自己是很特别、很重要、很有意义的存在。

苏小春

他像一束暖光，照亮每个角落，让孩子在安全感中舒展成长，让家人在疲惫时找到依靠，这份融洽不是没有分歧，而是懂得包容与珍惜，用爱编织的纽带，能抵御生活的风雨，让家成为永远的港湾，滋养出满溢的温暖与力量

张晶

我们总喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不勉强，而非两手一摊得不作为。

你来说说自己想法吧