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当你真正明白什么对你最好时, 你就会坚持不懈 那种动力来
孙海霞
当你真正明白什么对你最好时, 你就会坚持不懈 那种动力来源于你自身的渴望 五一小长假结束 生活 学习 工作一如既往 早安!
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
冯红艳
亲密关系 入住平台不到两个月,接的最多的咨询是情侣之间问题的咨询。 接多了觉得焦虑,小情侣普遍存在一些问题。 1、把对方当成自己的爸爸、妈妈,使劲折腾,结果最初的爱变成了疲惫,无力承担,只能逃跑。在爸妈那里得不到的爱期待在情侣哪里得到,但是对方没有这个能力承担你父母的部分,所以会想分手。 2、想挽回逝去的情感,失恋是高焦虑的,又难过、又悲伤、又无能为力。这个时候反思自己最重要,如果自己性格调整,说不定还是有机会挽回爱情。如果不能挽回也是可以在下一段关系里让自己更好的保护自己、理解他人。如果自己内核不变,下一段关系也不一定能经营好。 3、释放情绪,这种情况还好,已经开始对过去的事情开始总结了。反而陪伴就好。 亲密关系想处理好,个人成长要放在第一位,这段关系不过是你各种关系的一个缩影,如果自己不变,别的关系也是类似的状态。
赵鹏
昨天,情说app登录几次都闪退后,求教工作人员。得知必须重启手机才能登录,只得照办。 今天清晨,又是如此。“有倾诉订单”的公共提醒叮叮咚咚响,自己却登录不了系统。打开情说、输入手机号、接收验证码、输入验证码、进入系统、马上就莫名退出。这样重复了五六次,依然无果。坦率说,是有点烦了。 然后,放下手机。然后,在是否关机开机这个问题上安安静静犹豫了三秒钟。然后,开开心心起床洗漱,漂漂亮亮化妆穿衣。然后,拿起手机,出门。 系统依然登录不了,提示音依然会响。瞟一眼屏幕,确定不是我的工作信息或私人信息,就完全不去理会它了。 人,要学会先察觉自己的情绪,在关照好自己的前提下才能关照好别人。调节情绪和学习一样,有时候慢就是快,放松自己,享受空闲,不一定是浪费时间。
刘中玉
身处上海 被封控的状态 同样面临疫情下的百态 看到了因给聋哑父亲送餐打赏而被网暴自杀的宝妈 听到了老百姓的求助和基层干部的无奈 惋惜用生命去践行的英雄 身体力行的感受志愿者的付出和“不愿” 也会有无助和无力 未来在哪里? 这个未来还有多长时间? 欢迎共同探讨
秦昊
Alex Dimitriu/文 秦昊/译 睡眠、锻炼、饮食和冥想是健康的基础,可以帮助任何人,无论是否抑郁。这篇文章的目的是为那些遭受疲劳、失眠、抑郁、焦虑、压力、倦怠或注意力和焦点问题的人提供指导,第一部分讨论行为干预,第二部分更多地关注补充剂和非处方治疗。 1、日记和跟踪 我们的情绪倾向于渗透到当前周围的时间里。如果你今天感觉很糟糕,你更有可能认为它一直都是这样的。反之亦然。甚至那些通过药物治疗得到改善的病人也会倾向于相信他们一直以来的感受。 如果你计划进行任何干预,从药物治疗到冥想,花时间写日记,这样你就可以追踪你的情况进展,并且在你自己的写作中看到前后的变化。跟踪情绪或写日记对任何人来说都是一种健康的实践,使自我提高的过程更加系统化,更少主观性。写作也确实有助于处理各种情绪。 2、睡觉 睡眠是大脑最有效的恢复活动。由于进化的重要性,所有的植物和动物都一直在睡觉。我们的大脑储存信息,为神经递质(如血清素和多巴胺)充电,处理情绪,并在睡眠时尝试创造性的解决方案。良好的睡眠可以让你更好地控制冲动,让你更容易停止循环思考,从情绪悬崖上掉下来,吃太多薯片,或者直到凌晨才翻阅报告。如果你没有得到适当的睡眠,那么任何东西,包括处方药,都不会起作用。 3、运动 我们人类的基本功能不仅需要晚上睡个好觉,还需要白天有充足的活动。我们不是被设计成整天坐在桌子后面或者沙发上的。正如《神经再生研究》(Neural Regeneration Research)2018年一篇文章的作者所描述的那样,“垂直时间”(Vertical time,简称“垂直时间”)用于直立行走,理想状态是一周中大多数日子里都进行锻炼,有助于发泄压力,并已被证明有助于改善神经发生。神经发生包括大脑中新神经元和连接的必要生长。研究表明,运动可以改善情绪,减轻焦虑,提高晚上的睡眠质量。建议每天锻炼30分钟,如果可能的话,每周锻炼4到5次。如果你在锻炼的时候不能轻松的说话,你就知道你已经足够的强度了。 4、地中海式饮食 如果你想要健康,你必须吃健康的食物。事实上,专家们早就知道,与高脂肪的西方饮食不同,强调食用鱼、蔬菜和水果(如地中海饮食)的饮食计划与较低的抑郁症和抑郁症风险有关。
那晓旭
自己是一切的根源 当你成长速度跟不上爱人时,婚姻就出现问题;当你的成长速度跟不上孩子时,教育就出现问题;当你成长速度跟不上上司时,工作就出现问题;当你的成长速度跟不上客户时,合作就出现问题;当你成长速度跟不上市场时,公司就出现问题。 强大自己,是解决一切问题的根本。改变自己,是让自己变强大的根本。
朱宏
越来越沉默的人,不是进入了无语的世界,也许他的内心花也正开,阳光正好。
你来说说自己想法吧