当你认为自己做错事，你会感到内疚。但当你认为你是错的，你

当你认为自己做错事，你会感到内疚。但当你认为你是错的，你会感到羞耻。 当你犯了可以弥补的过错时，内疚会出现。当你把自己视为错误本身，羞耻感就出现了。 你头脑中批评的声音告诉你，你是个坏人、是个错误、你没用，或根本没有任何价值。