天天关在家里好烦啊，工作学习任务那么重好烦啊，怎么就没有

您好，被关在家里确实会让人很心烦的，我目前也是居家办公，有时也有情绪烦躁的时候。不知道您说的不开心是一种什么状态，是一天24小时都不开心呢，还是大部分时间不开心，或者只是一种烦躁，如果可以下楼活动一下之类的就会好呢，可以多说一些

感觉压力好大和无奈！这样烦躁的情绪持续多久了？你对其他什么事情感兴趣吗？

你好，我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习，感觉这套方法似乎适合你使用，愿意和我聊聊吗？

这次疫情对中国人来说确实是一次重要的创伤经验，没有谁能独善其身，那怎么办呢？只能苦中作乐，活在当下，可能是句鸡汤，但如果暂时管用，就且喝下它？

同样被关疫情关家很久的状态下，我想我很能理解你烦躁、焦虑而又看不到希望。如果你愿意我们可以来聊聊怎么样能把这样的生活和时间充分利用起来，转化为你想要的生活，以及如何缓解目前你不太喜欢的这些情绪