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与你相伴成长

一味沉湎于过去是毫无意义的。一直看着后视镜是很危险的，会

邢松

一味沉湎于过去是毫无意义的。一直看着后视镜是很危险的，会出交通事故哦。开车的时候必须专心地看着前进的方向。已经走过的路，只要时不时地回顾一下就可以了。 —— 伊坂幸太郎

2温暖

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张凤琴

温暖了

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人际关系

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程璐璐

刘淑珍

愤怒的人，对世界欠他们的非常敏感，对他们得到的却视而不见.

如果过于乐观的期待是愤怒的主要原因，那么解决方法是降低我们的期待，努力让他们符合现实，这样，我们就不会一直觉得世界失信于我们.

郭玫

论人生路之·尊重有句话说：别人尊重你，并不是因为你优秀，而是别人很优秀。做人切记，勿以身贵而贱人。人的一生总会与太多人相知相遇，没必要将彼此之间的存在分个你高我低。相反，与别人相处得出优越感的人，大可称之为愚昧。一个真正的明白人，他比谁都清楚，对人恭敬其实是庄严自己，尊重别人就是尊重自己。早

陈成

身体技巧Physical techniques，关注在五感与可触碰的物品，帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸，关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味（香气与口感） 5.走一小段路，专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味（可以是茶，香料或蜡烛） 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体其实以上都是用感受身体的方式，拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的，虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上，就能慢慢回过神来。

王雅君

当我们遇到不想说的事，被刨根问到底的时候，我们真正渴望的是空间。什么是真正的空间呢？空间既包括我们生存的物理空间，又包括我们的内在心灵空间。空间对于我们来说意味着一种安全的氛围，一个舒适的环境，人与人之间恰当的距离，合意的内心敞开程度。有时候渴望安静的呆着，有时候想要策马奔腾，有时候需要与朋友热情相聚，有时候渴望花前月下的浪漫，这些需要的满足背后都有空间的支持。空间还包括我们内在的空间，对他人的容纳，对自己的理解，对我们内心秘密的保护，在人际交往中对他人的打开和紧闭，我们通过这些行为来满足我们空间的需要。

王欣梅

把人生的重心放在自己心智的成长之上的人，一定可以成长为幸福的人。 ——《半山文集》

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