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任何经历本身并不是成功或失败的原因,即所谓的心理创伤和痛
李有军
任何经历本身并不是成功或失败的原因,即所谓的心理创伤和痛苦,是我们从经历中发现了符合自己的目的。也就是说:决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义,则直接决定了我们的现在的生活。比如生活中“受怒气支配的大发雷霆”,其实是“为了大发雷霆而制造了怒气”。也就是说,为了达到大发雷霆这个目的我们制造出来愤怒的感情。即你想通过大发雷霆来震慑犯错的他人,进而使别人听自己的话。而作为相应的手段,你便捏造了愤怒这种感情。
2温暖
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张瑞琴
温暖了
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个人成长
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王倩倩
张欣
我们之所以要回溯原生家庭,并非为了做责任划分,而是为了两个目的: 第一、让命运的轮回在我们身上画上句号,不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。 第二、看到原生家庭给自己带来的影响,承认它,摆脱它,最终成为更好的自己。 所以,不要过度神话你的父母,也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。 只有当你将“有毒”的父母拉下神坛,让他们回归凡人姿态时,当你找到勇气实事求是地看待他们时,你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。 因此,我们要完成一个“阻断”,把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒,在今天的清醒和自觉中截断。 消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。 不过,在经历过这段过程之后,你内心的力量将得以释放,隐藏多年的自我也会得到解放,找回那个富有爱心的、独一无二的自己,成为自己生活的主人。
王倩倩
今天起 我决定放下焦虑 因为我知道 每一步都是该走的路 一切都是最好的安排 我没有问题 只需要接纳 我放下评判,看见真实 我拥抱自己的全部经历 所有的发生都有其深意 我没有问题 只需要领悟 我的本质清澈明亮 所有的情绪皆为过客 我与内在平静深深相连 答案便自然浮现 我没有问题 只需要倾听 我深深扎根 缓缓绽放 一切安好 我没有问题
魏金凤
聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。 关掉心里的聚光灯: 1. 接纳自己没那么重要:不必纠结别人怎么看你,与其在意同事会不会议论你的穿搭,不如把精力放在提升工作能力上; 2. 降低对关系的期待:对朋友不必强求有求必应,对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己:一个人比较好的状态,不是活在别人的眼光里,而是专注自己的生活。 所以,收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量,用来温暖自己。该散的散,该留的留。让花成花,让树成树,把自己还给自己。
王兆芳
羞愧基本上是一种无力感,会深深觉得自己是错的,不够好的,我是无能的。 当内心有羞愧时,我们会摆荡在自己很棒和很糟糕的感觉之间,在生活中,当别人对我们有所认可、赞同、成功或接受时,我们会觉得自己很伟大; 但当我们遭受失败、拒绝、感受不到尊敬和欣赏时,又会觉得自己很糟糕。 我们的自我感靠外在环境的堆砌,相信如果得到渴望的认可、爱、尊敬、赞同、名声、财富或者期待已久的接纳,日子一定会好过的很多,羞愧感也会自动消失。 羞愧是十分普遍的现象。大多数人在照镜子时,马上就面对着自己的羞愧,羞愧带来攻击、批评、谴责、论断的声音,像是“你太老了,不够漂亮,太严肃了,太肥了,太瘦了……” 不论那声音在讲什么,我们照镜子时对自己的第一印象,通常都是在批评。我们可能想去修饰所看到的,但却心知肚明,这是不可能掩饰的。 每个人都有自己觉得特别羞愧的事物,羞愧的程度也不同,但那都是羞愧。 重点在于我们到底选择了愈它,还是继续设法避免它、掩饰它、否认它。
吴小莉
你看啊,所有的人都是这样,你我皆是普通人。谁的生活没有一地鸡毛呢?谁的人生会永远繁花似锦呢?又有谁能一辈子都随顺无忧? 意外磨难时有发生,但总有人在经历万般苦痛无奈后、在看清生活的真相后、依然选择热气腾腾的活着。 你一定要相信呀! 这个世界上总有不期而遇的温暖;总有不言放弃的坚持和努力;总有更美好的明天;更灿烂的生活。 2022 ,愿我们在成长、体验的路上,与本自圆满、拥有无限爱的力量的那个自己相遇!
你来说说自己想法吧