焦虑感是每个人都会有的，尤其是当我们面对未知的人和事的时

焦虑感是每个人都会有的，尤其是当我们面对未知的人和事的时候。因为是未知的，所以会有莫名的恐惧感和失控感。如果我们不想被这种感觉轻易支配和打败，该怎么做呢？ 首先要有勇气直面恐惧、直面后未知的恐惧就会真实地出现，你或许发现这个恐惧也并没有那么可怕。而当恐惧不再是未知后，那么恐惧感就会自然降低。当情绪缓冲之后再去想办法解决问题，这样才能成为可以掌控自己情绪的主人。