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与你相伴成长

童话里的云童话里的超级大月亮童话里的花感觉一整天都

付晓希

童话里的云童话里的超级大月亮童话里的花感觉一整天都活在童话世界里

2温暖

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cici

温暖了

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相关回答

王富菊

用深度对话替代即时外部刺激，成长从来不是即时反馈的游戏，而是延迟满足的修行。放下手机，关掉游戏，转而和自己对话："我今天过得怎么样？有哪些事让我开心？哪些事让我沮丧？我为什么会有这些情绪？我能为自己做些什么？"

董艳红

咨询师的不断学习成长是非常重要的，今天学习欧卡，不是在咨询，就是在学习。

孟月娇

想象一下这个画面：你正开着车（或者你就是“璐璐”司机本人），突然被一个鲁莽的加塞、一次危险的别车点燃了怒火！肾上腺素飙升，拳头紧握，报复的念头瞬间冲上头顶——也许是想别回去，也许是摇下车窗怒骂，甚至更糟... 我们都知道，这“一念之差”的爆发，可能就是一场无法挽回的悲剧的起点。有没有一种方法，能在怒火即将吞噬理智的瞬间，强行“踩下刹车”？社会心理学中的“**诱发伪善**”效应，提供了一个可能救命的“心理刹车片”！它不是让你“忍”，而是巧妙地利用你内心对“高尚自我”的认同感来化解戾气。如何为“路怒”司机（或自己）按下这个“心理开关”？ 1. 【提前埋下“高尚”种子】：在“心平气和”时（比如出发前、等红灯时），让司机（或自己）做一个简单但有力量的承诺： “安全至上，宽恕先行。” 形式可以是：心里默念、写在小卡片贴在仪表盘、设为手机屏保。关键是要真心认可这个价值观（哪怕一点点）！ 2. 【怒火临界点的“伪善”唤醒】* 当路上遇到**极度挑衅**的行为，愤怒即将爆发、报复心蠢蠢欲动时... 3. 【触发关键转变】：**立刻！马上！** 回想或看到那个“冷静、宽恕、守护安全”的承诺！ “诱发伪善”的魔力如何生效？承诺的力量：那个提前做出的承诺，代表了你内心认同（或希望成为）的“高尚自我”——冷静、有风度、以安全为重、懂得宽恕。行为 vs 承诺的撕裂：** 此刻你暴怒、想报复的行为，与你承诺的“高尚自我”形象**形成了尖锐的冲突**！这就是**认知失调**—— “我明明说要宽恕守护安全，现在却想撞上去/骂死他？我这不是伪君子吗？！” 这种“自我打脸”的感觉极其不适。消除不适的路径：为了摆脱这种“伪善感”带来的强烈不适，大脑会**强烈倾向于：改变行为 (我们想要的！):强行压下怒火，松开油门/刹车，松开紧握方向盘的手，选择不报复，选择宽恕（哪怕只是这次）。内心可能说服自己：“算了，不值得冒险/生气伤身/也许他真有急事？” ( **愤怒 → 宽恕达成！**) 改变态度 (我们不想要的):* 贬低自己的承诺（“那话就是随便说说”），或者极力贬低对方（“他就是个人渣，不配被宽恕”），但这通常更难，因为安全承诺往

郭玫

教育不能没有情感，没有爱就如同池塘没有水。没有水就没有池塘，没有爱就没有教育。世界上最伟大的教育，莫过于爱的教育。父母总是习惯性地否定孩子，不会让孩子变得强大，只会让孩子的内心干涸、枯萎、黯淡。孩子需要鼓励、赞美，就像植物需要水。早安，朋友！

朱艳秋

懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。

田大朋

记住真正的贵人，不是有钱人，不是有权人，不是遇事能帮你平事的人，而是在你没有方向的时候，像灯塔一样给你亮光的人。 ——冯唐

你来说说自己想法吧