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与你相伴成长

在关系中，我们似乎总是收到别人的{要求}和{评价}： [

谷振强

在关系中，我们似乎总是收到别人的{要求}和{评价}：

长这么大了，家务活儿还干不好？

智商税这么明显，你怎么还上当啊？

人家找你借钱你就借了，傻不傻呀？如果我们总是根据别人的评价，来解释自己、约束自己，努力向对方证明“我是OK的” 这种相处模式，很可能会让你越来越不自信，并且陷入【自证陷阱】中。其实在关系中，我们更应该留意和尊重的，是{自己的感受}

别人的评价或许是漂浮的、虚幻的、过分理想的，而只有自己的感受，才是稳定的、真实的、自然流露的。

1温暖

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珂珂

温暖了

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李素蓉

过去与未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西。唯一“存在”的是现在，是当下。活在当下，是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命也会因此具有一种强烈的张力。这也是使我们的生活变得丰富多彩的唯一方式。当你存心去寻找快乐时，往往找不到。唯有让自己活在当下，全神贯注于周围的事物，快乐就会不请自来。活在当下，专注当下。专心做好当下的一件事：呼吸、仰望天空、跑步、听音乐、用餐、独处、陪伴家人、看书、工作、学习、睡觉等，将体验到自己存在的感觉、心流的感觉、美好的感觉。珍惜当下，活在当下，才能感受到最真实的幸福。从现在开始，珍惜现在拥有的——生命、健康、呼吸、微笑、阳光、空气、鲜花、意识、爱人、孩子、父母、朋友……，只要懂得珍惜眼前的这一切，就能感受到无所不在的幸福！

冯二玲

第577天父性与秩序父亲对于孩子来说具有三大功能，第一，带孩子走向外部世界，第二，留在家里陪妈妈，第三，提供规则和秩序。在共同空间里，需要建立并尊重规则。构建的规则最好有“神圣第三方”的含义，是用来约束每个人的；同时每个人都有自己说了算的独立空间。在孩子养育中，要给予爱与自由，也要向孩子传递一些规则，教孩子去尊重规则。秩序与规则并不是高高在上的，这要建立在爱的基础上。如果没有爱与融合，只有秩序、规则与分离，那生命就会像是荒漠。家庭的共同空间中，要建立并尊重规则。这些规则应该是一个“神圣的第三方”，可以约束每个人，而不只是孩子。这些规则会与外部世界关联，帮助孩子做好分离的准备，逐步“断乳”，进入现实世界。父母养育孩子的过程，就是与孩子不断分离的过程。孩子弱小的时候，你与他联系紧密，孩子逐渐长大，父母就需要尊重孩子天然分离的动力。

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今天，一个在新加坡刚学习心理学的小姑娘找到我咨询，看到她仿佛看到了十多年前的我，因为想要救赎自己而开始学习心理学，再看看现在的自己，真的觉得自己很幸运，现在的我平和、生活中充满阳光，即使偶尔阴霾的降临，也始终都能度过。

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有人喜欢巍峨的高山，有人喜欢辽阔的大海，我们从不会比较高山和大海哪个更美，因为山上和海边的风景各有其美，高山和大海共同成就了我们美好的世界。生活中，人人都是独特的个体，人人都有自己的闪光点。能够欣赏别人的人，内心满是善意和温暖；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。懂得欣赏别人，是一种气度。不懂得欣赏他人的人，总是用自己的偏见狭隘地看待这个世界；而一个善于欣赏他人的人，却能以自己的胸襟和气度收获他人的尊重。

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悲观的人的特征是，他相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境，运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成一种挑战，更努力地去克服它。

那晓旭

世界上对勇气的最大考验是忍受失败而不丧失信心。

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