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与你相伴成长

爱的本质,是成人的自修。你的样子,就是孩子的样子。 by

那晓旭

爱的本质,是成人的自修。你的样子,就是孩子的样子。 by 佐佐木正美《我们的孩子:看见、倾听及改变》

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冯二玲

当悲惨的损失发生时，你不是抗拒它就是顺应他，有些人变得尖酸刻薄或者怨天尤人，有些人则变得慈悲、智慧并充满爱。顺应指的是内在接受事物的本然，你对生命是敞开的。抗拒，是一种内在的收缩，更加坚韧了小我的外壳，你是封闭的。在内在的抗拒下你所采取的行动（负面的），将会产生更多的外在的抗拒，宇宙也不会站在你这边，生命也不会帮你。如果门窗都关闭了，阳光是无法照耀进来的。当你内在能够顺应能够臣服的时候，一个新向度的意识已经开启。

胡星星

当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了。当你能看透一件事情的时候，说明你成熟了。当你能看懂一件事情的时候，说明你长大了。每个人都要长大，但不是每个人都懂得长大。曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。但有一天，我们终于发现，长大的含义除了勇气、坚强，还有责任、和某种必须的牺牲。越长大，越知道做事不容易，越知道每个人都有难处。这不是粉饰，更不是虚伪，而是懂得了体谅和温柔，温柔的和家人，还有这个世界相处。月亮睡着了让我代他跟你说：晚安！

李娟丽

没有人能够完全理解另外一个人的行为，除非他能通过那个人的眼睛看世界。

相珍珍

图1：记得好好睡觉

图2：睡前助眠运动

尤四海

无论是谁，都会有各种情绪，既然如此，为什么会有情绪问题呢？这就是需要在调整情绪前，先了解一下何为“健康的情绪状态”。

武倩妮

从开始学习心理学以来，做了许多的功课，“觉察日记”也叫“寻真日记”，是我坚持最久的功课，多年来，我它内化为自己的思考习惯，受益良多。与大家分享出来，希望对您有所帮助。关于为什么要做功课？

首先，心性的成长是需要自己去“悟”，而这个“悟” ，其实有些虚。有时，别人一句点拨的话让你醍醐灌顶；有时，某个事情触发你立刻就通了；可很多时候，我们会不断思考，然后没有尽头，没有方向，进入“死胡同”，找不到出口…… 我遇到过很多想要通过心理学快速解决问题的运动员，包括曾经的自己，想要迫切寻求某个答案，向很多人求助，可是，别人告诉了一个答案，自己觉得不应心，不对的……这样的模式我非常理解，答案，大多时候是在自己的心里，他人，只是你的导游，引领你去探索自己内心世界的导游。所以，一些课题，我们学会放下，如果当下没有解决，给自己时间，人生的风景很多，边走边看，也许某一天，你就遇到了你最想看到的风景呢。那在此之前，我们可以做的，就是过好每一天，让每一天更清晰地去活，怎样清晰地活？觉察日记，可以给你指引方向，指引你，看清自己的内心，照见圆满的自己。当然，这需要你足够勇敢，去认识自己，认识这个陪伴自己这么多年的“内心世界”，如果你完全准备好了，让我们进入下一期分享。

你来说说自己想法吧