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没有人能够完全理解另外一个人的行为,除非他能通过那个人的
李娟丽
没有人能够完全理解另外一个人的行为,除非他能通过那个人的眼睛看世界。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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王洋
皮尔斯在“同情/支持和挫折工作”中强调:必须识别来访者的责任回避并且不鼓励这样做。 然而,我们也有必要认识到:咨询师在咨询关系中的“特定责任”和“专业责任”。
张洪霞
我们常常会怀念曾经过往的人和事,怀念过去某段时光的点点滴滴,那么我们记住的是什么呢?实际上,我们怀念的是那个时候的自己,自己的行为、自己的情绪、自己的感受,它们依托在曾经的某件事、某个人或者某个场而激发出来,在我们记忆中深刻烙印的存在。
冯二玲
第144天 倾 听 倾听是影响沟通的一个重要因素。 常常有朋友问,为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢?我会开玩笑回答:“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”,是我们在训练新手咨询师时常做的练习,因为,无论对于咨询还是日常沟通来说,听比说都更重要。而日常沟通中,我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。 倾听,不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说,保持真诚和开放的心是良好沟通的前提,而真诚和开放,更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如,有良好倾听习惯的人,在对方讲话时,身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方:“我在听,你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分,需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里,列举了倾听的5个要素:听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型,比如:虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。 你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础,是指在接纳的基础上,认真、积极、关注地倾听,并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说,你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力: 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化:比如:“你刚才说觉得我忽略了你,能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉?” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方,也叫内容反映。比如:“我听到你是这样说的……,不知道我听的对不对?” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方,也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈,不知道我的感觉对不对?” 如果你能不断进行这三项练习,渐渐地就会发现:沟通中,自己不再急于下判断或者给建议了,同理心也慢慢增强了。
张俊霞
婚姻是一个探险的过程,两个人一起生活,不经意间就让对方不舒服,冲突在所难免。冲突固然会让两个人难受和痛苦,但是冲突也是一个开始,一个帮助夫妻双方去理解彼此的需要的开始。同时,夫妻冲突也是宝藏,没有冲突就没有机会深刻理解彼此。
王晓静
如今,有太多人生活在“依赖”与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择,也不为自己的选择负责。 当自己出了问题,就将问题推给为自己做决定的人身上:“都是你们让我这样的”或者“因为你这样做,所以我这样做”等等。 这是一个恶性循环。当我们无法为自己做选择,我们也就很难为自己负责。 当我们不为自己负责,我们就永远无法成为真正的自己,也无法拥有属于自己的幸福快乐。
陈志风
星空下的私语 描述:选择一个晴朗的夜晚,找一个安静且能看到星空的地方,比如郊外或屋顶露台。带上舒适的坐垫和温暖的毯子,以及你们喜欢的饮料和小吃。躺在毯子上,仰望满天繁星,分享彼此的梦想、愿望或对未来的憧憬。在星光下,让心灵更加贴近。 效果:星空下的私密时光能够营造出浪漫而宁静的氛围,加深夫妻间的情感交流和信任。 回忆相册共创 描述:挑选一些两人共同度过的难忘时刻的照片,可以是旅行的风景、节日的庆祝或是日常生活中的温馨瞬间。找一个空闲的下午,一起动手制作一本回忆相册。你们可以选择打印照片、剪裁并粘贴到相册中,还可以添加手写的文字或贴纸来装饰。在创作过程中,共同回忆那些美好的时光,感受彼此间的温暖和爱意。 效果:通过共同制作回忆相册,夫妻间能够重温过去的甜蜜,增强对彼此的爱意和珍惜感。
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