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无论是谁，都会有各种情绪，既然如此，为什么会有情绪问题呢

尤四海

无论是谁，都会有各种情绪，既然如此，为什么会有情绪问题呢？这就是需要在调整情绪前，先了解一下何为“健康的情绪状态”。

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侯智慧

人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，得到时不沾沾自喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从容。

罗永丽

情绪闪回是一种突然发生且通常持续时间较长的退行。受创者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态。这种情绪状态可能包括强烈的恐惧、羞耻、疏离、愤怒、悲伤和抑郁，甚至出现不必要的战或逃反应。当恐惧是闪回中的主导情绪时，人会感到极度焦虑、恐慌，甚至出现自杀倾向；而当绝望是主导情绪时，则会引发深度麻木、麻痹，使人迫切地想要逃避。

郭朋雅

有些人条件好的一塌糊涂，但是这个人就是自卑到极致。如果一个人获得很充分的爱，你发现这个人条件很一般，但是他会非常自信。爱和认可的环境，容易让人形成自信的个性，打击否定的环境，就会容易自卑。也许是工作性质的原因，接触到的人更多的是善良优秀却不自信的，如果你也不自信，不要怀疑自己的优秀，是你获得的爱还不够。

侯智慧

爱自己就是真实地投入爱恨情仇的关系体验中，不再回避任何冲突，始终审视脑海中下意识浮现的任何理念，去勇敢地探索冲突背后的情感。

程光英

6号忠诚型（怀疑者/守护者）【脑中心】核心恐惧：不安全、被背叛、未知风险、孤立无援、失控核心欲望：稳定、安全、信任、可靠、归属感、防患未然特质 - 优点：谨慎细心、忠诚靠谱、责任心强、忧患意识足、重视承诺、护友、踏实稳重、擅长规避风险 - 缺点：多疑焦虑、过度担忧、犹豫纠结、内心不安、防御心重、容易悲观、反复猜忌、不敢冒险口头禅：万一、怎么办、安全吗、可靠吗、风险、防备 7号活跃型（享乐者/热情者）【脑中心】核心恐惧：痛苦、束缚、无聊、被困、负面情绪、压抑人生核心欲望：快乐、自由、新鲜感、丰富体验、乐观愉悦、充满可能性特质 - 优点：乐观开朗、思维跳跃、多才多艺、创造力强、积极有趣、适应力好、擅长规划快乐、充满活力 - 缺点：逃避痛苦、注意力分散、虎头蛇尾、不喜承诺、浮躁、爱拖延、不愿面对沉重问题、三分钟热度口头禅：好玩、有趣、新想法、开心、没关系、还有别的办法 8号领袖型（挑战者/保护者）【腹中心】核心恐惧：被控制、被伤害、软弱无力、受人支配、失去主权核心欲望：掌控、强大、正义、保护自己与他人、独立自主、掌控命运特质 - 优点：果敢霸气、领导力强、正直仗义、敢于对抗、护短、行动力猛、有魄力、不畏强权、直来直去 - 缺点：脾气暴躁、强势控制、好胜好斗、忽略他人感受、粗糙、不懂温柔、冲动、容易强硬压迫口头禅：我说了算、直接点、不服就上、保护你、掌控 9号和平型（调停者/和谐者）【腹中心】核心恐惧：冲突、矛盾、分离、对立、内心动荡、被迫选择核心欲望：平静、和谐、安稳、包容、身心放松、万物相融、无纷争特质 - 优点：温和包容、脾气极好、善解人意、擅长调解、随遇而安、耐心包容、与世无争、人缘柔和 - 缺点：拖延被动、回避矛盾、难以拒绝、自我麻木、没主见、容易随波逐流、压抑自身需求、懒于抉择口头禅：都可以、无所谓、还好、和平就好、别吵架

吴学燕

有的时候阻碍咨询进展的并不是来访，而是咨询师，或者说是共谋的结果，所以咨询师的自我突破也是很重要的

你来说说自己想法吧