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与你相伴成长

为了清晰地表达感受，我们编制了以下的词汇表。（1）下列

周庆红

为了清晰地表达感受，我们编制了以下的词汇表。（1）下列词语可用来表达我们的需要得到满足时的感受：兴奋喜悦欣喜甜蜜精力充沛兴高采烈感激感动乐观自信振作振奋开心高兴快乐愉快幸福陶醉满足欣慰心旷神怡喜出望外平静自在舒适放松踏实安全温暖放心无忧无虑（2）下列词语可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受：害怕担心焦虑忧虑着急紧张心神不宁心烦意乱忧伤沮丧灰心气馁泄气绝望伤感凄凉悲伤恼怒愤怒烦恼苦恼生气厌烦不满不快不耐烦不高兴震惊失望困惑茫然寂寞孤独郁闷难过悲观沉重麻木精疲力尽委靡不振疲惫不堪昏昏欲睡无精打采尴尬惭愧内疚妒忌遗憾不舒服摘自《非暴力沟通》

2温暖

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Sally

温暖了

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李有军

婚姻好比一个机会，双方可以学会如何去爱；婚姻好比一次旅程，当我们行走在路上时，需要面对许多选择，也需要学会为自己的选择负责；婚姻是我们每个人完善自身的过程，它不是一个结局，而是一种生活方式。只有丈夫和妻子学会以坦诚、谅解的态度交流，才能发展出完善的伙伴关系，而且个人的生活也会变得更加圆满。

张彬彬

时间：昨天下午5:30 地点：植物园

尤四海

在荣格大师的观点中，心理发展与心理健康的水平取决于我们的自性（Self）发展层次，不同的层次有着各自的心理发展任务。经过第一步的自我保护，提升了自我人格发展的安全性，为第二步的自我分化做好充足的准备。 2、分化篇：自我能力分化，能增强自我的观察力并分化心理功能，让自我更加敏锐细致，提高心理的丰富性，强化心理的适应功能。

刘淑珍

弗洛姆：成熟的爱-是因为我爱你，所以我需要你！不成熟的爱-是因为我需要你,所以我爱你！爱情是一碗汤，要趁热喝，凉了，则汤味儿尽散；婚姻是一杯茶，得慢慢品，快了，则茶韵未生. 带着健康的自我，进入爱情中并享受爱. “谦恭地、勇敢地、真诚地、拥抱未来的恋人”.

马思琦

每天结束的时候，记录生活的点滴美好，只要几分钟，看似无聊的小事，能帮助我们找到快乐的感觉！比如:今天我听到了孩子的笑声，那一瞬间感受到阳光的美好，内心愉快，要是过去，我会觉得这都是很自然很正常的，今天我注意到并感受到了。又比如:今天我想起前任的次数少了很多，我似乎没那么在意他了，更能集中精力在当下的事情上。又比如:今天老婆给我削苹果做成果盘，放在我旁边，我很高兴她心里有我，我是被爱的。尤其是，当我们感到焦虑和抑郁的时候，寻找积极快乐的体验，肯定自己，还可以需求专业心理咨询师的帮助，识别错误认知，做好情绪疏导，有陪伴和实际问题解决的建议。

唐建刚

新项目明明是很好的机会第一反应：好难，我肯定做不到，我不行...还是让其他人做吧接受新挑战时下意识退缩：就我这点能力，别对我有太多期望... 而你的团队取得突破也只以为：突破也不是靠我，和我的能力无关吧... “我不行”、“太难了”、“也就那样了” 经历过重复性挫折，持续得到负反馈，让你失去信心。但你只是，一直没有做自己擅长的事情就比如木桶效应，只在自己的短板上努力，确实，“也就那样了”, 努力也只是勉强及格。而换个思路，把重点放在自己的长板，专注自己擅长的事情，反而轻松突破，不断获得正反馈。

你来说说自己想法吧