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[太阳][太阳][太阳]《觉醒之旅》 2022.6.2
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.6.2 悲剧与和平 此地留下了太多的足迹, 因为心是一条窄的路,我们的双臂是心灵唯一的门。 有时,我的心里堆满了记忆,已经无法知道自己的感受,也不知道为什么会记不起初恋爱人的名字,为什么祖母会死在离她的布鲁克林砖房几步之遥的地方。高耸的落基山脉似乎在警告我回到人群中。为什么前妻在雨中看起来情绪那么低落?为什么与我相伴的那只老狗会追逐自己的尾巴......我心里面还有很多很多这样的问题。 曾经让我感触到的人和事塑造着我们,这是我们的财富。先哲圣贤所说的“平和”——其实就是在说所有的一切都汇成一个整体。我们无法理清心里的头绪和回忆。我们过去的经历都织入我们活着的生命。如果我们坚持要怀揣过去的伤害,那么这不啻是我们人生的咒语。 然而,一行禅师提醒我们“我们内心的爱可能被埋在健忘和痛苦之下”。我感到,这要看我们注重的是什么。当我去回忆,去回顾生活是如此让我感受到痛苦,还有我所受过的罪,我的痛苦似乎是无穷无尽的。但是,如果我把注意力放在生命的土壤里,看着生命土壤被不同的经历翻动,我就会体会到一种难以描述的感情。 如果我们常常回忆那些发生在我们身上的痛苦,这就是悲剧的重演。如果我能够学会接受悲剧之后的结果,我们就可以找到祥和。
【心灵练习】 *集中精力,当你呼吸时,去感受内心体会到的千头万绪。 *放慢呼吸,回忆一件改变你人生的重大经历。 *在这一刻,将注意力放在所发生的事情和事情的结果上。 *现在,将注意力放在这次经历所带给你的收获上,去感受自己的生命因为这次经历而受到了触动。 *现在,再去感受这次经历是否给你不同的收获。
2温暖
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李洁
温暖了
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张瑞琴
莫让幸福在比较中迷失… 1、幸福的婚姻属于自己,并非别人所赐予,所以,他无法比较,也无须比较。因为,比较是一把双刃剑,在比较的同时,既会刺伤别人,也会误伤自己,更会刺伤你原本拥有的幸福生活。 2、看看别人,比比自己,生活往往就在比来比去中,比出了怨恨,比出了嫌隙,比掉了自己原本拥有的幸福快乐。殊不知,世间一切事有得必有失。 3、很多人总是习惯于用自己真实不虚的“原版人生”去和别人精心修饰过的“美颜人生”做无意义的比较,无论怎样比,都会产生不平与怨气。 心理学家利昂•费斯廷格认为,跟其他人比较是一种本能的欲望。但正是这种并无实际意义的比较,会给自己和家人带来深深的伤害和难以弥补的裂痕,如果一直对别人展现出来的幸福耿耿于怀,就会错过自己身处其中的美满。 4、一味地比较是最无情的打击,也将是最确定的败局。 我们之所以选择伴侣结婚,并不是让对方胜过别人的丈夫或妻子,更不是一场对外的博弈,而是组建一个温暖惬意的避风港,在日复一日中沉淀出属于自己的幸福年轮。为了所谓的比较,为了和外人计较某一回合的输赢而闹得自家鸡飞狗跳、反目成仇,才真的是赔了夫人又折兵。 当你不再专注于别人的炫目生活时,也不再对他人的优越心生艳羡时,你会发现美好的生活不是做给任何人看的,更无需和任何人一搏输赢,一争长短。 正如自然界中,常青之树无花,艳丽之花无果,雪输梅香。梅输雪白。 我们各自安好,不扰他心,也不被他心所扰。
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多关注自己的内心心,少关注外界-享受独处时光.
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