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[太阳][太阳][太阳]《觉醒之旅》 2022.6.2
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.6.2 悲剧与和平 此地留下了太多的足迹, 因为心是一条窄的路,我们的双臂是心灵唯一的门。 有时,我的心里堆满了记忆,已经无法知道自己的感受,也不知道为什么会记不起初恋爱人的名字,为什么祖母会死在离她的布鲁克林砖房几步之遥的地方。高耸的落基山脉似乎在警告我回到人群中。为什么前妻在雨中看起来情绪那么低落?为什么与我相伴的那只老狗会追逐自己的尾巴......我心里面还有很多很多这样的问题。 曾经让我感触到的人和事塑造着我们,这是我们的财富。先哲圣贤所说的“平和”——其实就是在说所有的一切都汇成一个整体。我们无法理清心里的头绪和回忆。我们过去的经历都织入我们活着的生命。如果我们坚持要怀揣过去的伤害,那么这不啻是我们人生的咒语。 然而,一行禅师提醒我们“我们内心的爱可能被埋在健忘和痛苦之下”。我感到,这要看我们注重的是什么。当我去回忆,去回顾生活是如此让我感受到痛苦,还有我所受过的罪,我的痛苦似乎是无穷无尽的。但是,如果我把注意力放在生命的土壤里,看着生命土壤被不同的经历翻动,我就会体会到一种难以描述的感情。 如果我们常常回忆那些发生在我们身上的痛苦,这就是悲剧的重演。如果我能够学会接受悲剧之后的结果,我们就可以找到祥和。
【心灵练习】 *集中精力,当你呼吸时,去感受内心体会到的千头万绪。 *放慢呼吸,回忆一件改变你人生的重大经历。 *在这一刻,将注意力放在所发生的事情和事情的结果上。 *现在,将注意力放在这次经历所带给你的收获上,去感受自己的生命因为这次经历而受到了触动。 *现在,再去感受这次经历是否给你不同的收获。
2温暖
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李洁
温暖了
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张富杰
1. 觉察:在日常生活中找到孩子的 3 个优点,并用“我发现他+优点,因为+他 做了什么,我的感受是…… 。”的句式写下来。比如“我发现他很细心,因为今天我要去超市时,他提醒我天气预报下午 4:00 会有雨,让我带伞,我感到很温暖 ” 2. 互动:给家里的长辈打电话或者视频,尊重长辈, 加强情感流动,鼓励孩子角色担当。交谈时给孩子表达观点与决策的机会,允许孩子不够成熟老道的语言和观 点,不批判,可引导思考。与外人接触的事情,办的事情,可以尽量请孩子帮忙 做。忍住不参与,不帮忙,多肯定。 电影:买饮料零食家人共同观影,可以一起选主题,看完可以聊一聊剧情、观念 与感受。 3.学习与成长: 音频
张迪
有些事,也许出发点是好的,可是一旦化为行动,就走偏了。 对方要的只是一杯水,何必给人一瓶红酒?虽然自己觉得情深意重了吧,可你也不知道人爱不爱喝,想不想喝。真的对人好,其实只要给到刚刚好。 人心不足蛇吞象,得到越多想要越多。倒不如一开始就明确原则和边界,把握彼此都能接受的度。 对人好这个事,其实挺不简单的,不仅需要善意和理解,更需要一种分寸感。
张秋菊
实际上做父母也不是一件太难的事,经常发一下“客户”反馈表,看看孩子对自己有什么反馈,然后做改进就可以了,而且这样做可以保证不会出错。
毛飞雄
行为冲突,需求冲突,价值观冲突。人际高手懂得提前预防冲突,长期保持和谐。
庄会谦
小时候的快乐是样东西,拥有就幸福;长大后的快乐是个心态,明白就是幸福。
蔡静仪
失去的本质是教会我们接受!如果要改变Ta就要接纳Ta!我认为的接受是:事情发生了,我可以接受任何结果;接纳是:我理解自己的同时理解别人!
你来说说自己想法吧