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与你相伴成长

治愈失去需要时间，但是我们可以帮助人们意识到他们正期待着

周庆红

治愈失去需要时间，但是我们可以帮助人们意识到他们正期待着平和。在达到平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。我经常想到库伯勒-罗斯提出的伤痛五阶段：否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance）。治愈心灵是最终接受生活、找到自己的生活之道。

3温暖

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Sally

温暖了

相关回答

于敏

在亲密关系中过得不堪回首，是因为，太在乎，太多期待，而且把对方当做掩盖自己内心黑洞的麻醉品。表面看起来，自己为婚姻做了所有的努力，实际上，所有的努力有可能，是在毁坏这段人生中最珍贵的情缘。无论你现在在生命中的痛苦和烦恼是什么，可能都是因为你“太在乎”。放松下来，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知识，见解，拉高一点，多和有智慧，有人生阅历的人聊天，带着一颗敞开的心，学习他们的经验和洞见。当然，这一切都是要经过一番痛定思痛之后，你才会愿意把责怪外在的人，事，物的习惯改掉。开始看看你对自己的困境，烦恼，痛苦“贡献”了什么。

赵莎莎

你是否有过这样一种体验？迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是探讨的“心流”体验。在这里我将为你系统阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为你铺就通往稳定幸福的高速公路。

史冬英

对有些人来说，好好说话是很困难的，他们可能因此损害了人际关系，丧失了机会，却不知道问题出在哪里。不会好好说话的一个常见错误就是质问，也就是我们常说的反问句，比如：你就不能……？难道你不知道……？所谓反问句，在语文中我们都学过，它是不用回答的，它的作用就是强调，比如“你就不能……？”的意思是你明明能……，但你没有，而“难道你不知道……？”的意思是你明明知道该怎样，但你偏偏没有那么做。所以反问句给人的感觉一定是被指责、被否定的，那么大家的反应自然是戒备和对抗，这自然会伤害人际关系，伤害彼此的信任和感情，这也是为什么在心理咨询中，咨询师不允许使用反问句的原因，反问句是没有建设性的。那么正确的表达应该是什么样的呢？其实很简单，把反问句变成陈述句或一般疑问句就好了。比如“你就不能……？”可以改成“你可以……吗？”或者“请你……。”

刘云清

我有时候将这一步骤视为脑力或概念（Cerebral or Conceptual，和沉思一词一样，都是c开头的单词）阶段我之所以说脑力，是因为你会在这一步中运用到智力和情感，这涵盖你的整个大脑机能。你需要有一种概念，知道世间万物是如何结合在一起的——你情况中的所有元素，世界当中的所有元素，哲学当中的所有元素。找到了这种一致性就能够让问题迎刃而解。你如果被问题所阻，就需要进行概念上的突破。惯性反应对你来说是不够的。

最后一个步骤就是均衡。你可以将刚获得或刚明确的哲学倾向付诸实践，从而作出最好的选择，并将学到的经验以具体的方式融入生活。你的问题也就不再是问题了，你又回到了平常但已有所改进的状态，不再被问题所困扰，直到下一次各种情况联合起来又打破了你的均衡。总会有这样的起起伏伏，没有人能够永远一帆风顺。但如果你能够真正掌握了“平静过程”，你就能更加从容地应对未来的各种情况。一旦你发现了一种有用的哲学倾向，就不能错过它。它将是你取之不尽的源泉。你可以充分回忆，将一种情形下用过的任何措施运用于今后发生的任何类似情形当中。这些对你有用的措施得到了强调，而没用的措施被束之高阁。你如果按照程序一直进行到最后一个阶段，那你一定会有所收获。只要你能够掌握经验，达到均衡，了解自己，那么即使是在最悲凉的悲剧发生之后，你的生，活也会变得更加充实。

有时候，我会将这最后一步称为本质阶段（Essential，和均衡一词一样，都是E开头的单词），因为当你走到这一步时，就会了解到情况的本质。你不但会发现问题的本质，还会发现关于你自己的某些本质。你能够用这样的观点处理目前的情况，并为以后的情况做准备。完全解决不是每一次都能实现，多数情况下解决是一种权宜之计。这一步非常关键，因为你只有通过了这一步才能继续前进。你能够在哲学上获得自我满足，因此不需要再去咨询了（除非你想要继续了解这些基本要素以外的情况）。无论你走到哪里，都要有带来均衡的哲学倾向。这种哲学倾向在药柜中是找不到的，你不愉快的时候不能指望从药柜中找到一瓶药来解决。它也不是你所依赖的对象，比如你的临床医师或药方。它是你的一部分。

摘自当代著名哲学家马里诺夫的著作《哲学是一剂良药:用思想大师的智慧开解日常生活的难题》

周艳丽

依恋是一种深刻的情感体验，有一种尽管世界变化无常，尽管生活充满变数和挑战，我们依然心有所属，情有可钟，因为依恋对象存在，我们也存在。

史冬英

心理学研究表明，一个人会不由自主地去维护他在别人心目中的第一印象。通俗来说就是，如果我给你的第一印象我认为是好的，那么我在你面前会一直努力保持这种好的样子，反之，我可能破罐子破摔，反正已经给你留下了坏印象，那也就没必要去做什么改变和维护了。从这个研究结论我们可以获得什么启发呢？没错，我们要尽可能从开始就多留意、多肯定、多赞扬别人的优点，这会让对方感觉他给你留下了美好的第一印象，那么未来他都更愿意在你面前维护这种好印象，这也是为什么“好孩子都是夸出来的”。有人可能会反驳，如果对方就一无是处呢？我可做不到违心地夸别人。我只能说，总是看不到别人的优点，那不是别人的问题，而是你的问题，你对自己、对这个世界充满了不接纳，因此你需要改变。事实上每个人都有优点，哪怕行为明显不好，我们也还是能够寻找正面的动机进行肯定。所以请学会真诚地肯定别人吧，激发别人的美好，不仅是对别人的善良，也是对自己的祝福。

你来说说自己想法吧