情说App

与你相伴成长

人与人之间的理解，是不可以强求的，强求理解是一种界限不清

罗秋容

人与人之间的理解，是不可以强求的，强求理解是一种界限不清的、过度自恋的状态。

2温暖

0回答

蒋蓉

温暖了

#

感情那些事

相关回答

李有军

“内在小孩” 是童年未被满足的情感、未被妥善处理的创伤的具象化体现。若长期被忽视，这些未被满足的需求会以情绪失控（如焦虑、愤怒）、自我否定（如：我不够好）、人际关系障碍（如：不敢建立亲密关系）等形式爆发。而疗愈的本质，是成年的我们以 “内在父母” 的角色，重新养育这个 “内在小孩”，给予 TA 曾经缺失的理解、接纳与保护，最终实现内在的和谐与自我喜悦。 1、情绪 “低烧” 者（内在小孩状态 “感冒中”）。自我否定、自卑、易发脾气、情绪化、委屈、拖延等，且这些情绪已影响关系、财富、事业或健康。 2、深层创伤携带者（内在小孩状态 “重伤警报”）经历过童年创伤或突发创伤事件，表现为抑郁、焦虑、失眠、无力感、失去生活意义等，对生活产生较大的负面影响。 3、长期压抑需求者，习惯用理性压抑内在需求，导致微小情绪波动频繁，或因童年模式（如怕出错、追求完美）影响事业和人际关系。可以通过以下方面疗愈“内在小孩” 认知层面：通过深度觉察（如 “内在小孩三维画像”，“创伤时间轴”），精准定位童年创伤，清晰区分 “过去创伤” 与 “当下事件”，从而打破 “我不够好”“我不值得被爱” 等童年模式的限制。如因父亲严厉而谨小慎微的个体，能意识到 “怕出错” 是童年模式，而非当下真实的自我限制，进而重塑 “我有能力应对挑战” 的健康认知。情绪层面：通过躯体化扫描、动能释放、情绪释放术等方法，结合日常 “与内在小孩对话”、“情绪复盘” 等练习，可减少 “被情绪牵着走” 的失控感。如过去因未被回应的委屈而容易情绪化的人，可以通过 “对内在小孩说‘我看见了你的委屈，对不起，请原谅’” 的对话，让情绪流动起来而非压抑。行为层面：可以学习一些实用技巧，如拒绝技巧（告别过度讨好）、压力释放方法（压力清单练习）、丰盛喜悦日记等。如讨好型人格者通过 “学会拒绝” 的练习，能明确 “拒绝不等于被讨厌”，从而保护自己的感受；面对挑战时，内在小孩从 “退缩” 变为 “我可以尝试”，提升行动勇气。人际关系层面：可以通过 “共情式对话”，对内在小孩说 “我理解你的害怕”，以重建内在安全感，进而在现实中更开放地与他人联结。如过去因怕受伤而回避亲密的人，会逐渐相信 “我值得被爱”，进而主动建立健康的亲密关系。

张志军

我知道如何平静自己的思想，时间以及内在时间给我们创造了更新精神的机会。内在时间给予我们所需要的指引。当需要时，我理应得到休息和安静，我在生命里创造一个空间，可以进去获取我所需要的东西。我安于独处一隅。我们的外表反映出对自己的爱。我们的衣服、车辆、居所反映出我们对自己的感受。一个散乱的思维将到处创造散乱的东西。随着我们把宁静与和谐带入思维中去，我们的外表和所有的财产都会自动变成和谐和愉快的。穿着的衣服反映出我对生命的感激和爱。我的内在和外表都很美丽。

石萍

经历同样的事情，不同的人会有不同的反应。因为事情本身是一方面，但更重要的是你的解释风格，就是你如何看待这件事。比如你上台说话双腿发抖，有些人会觉得非常丢脸，觉得自己很失败是个傻逼，再也不做这种事了。有些人则觉得自己很恐惧的情况下还能上台，感觉自己非常厉害。有些人觉得被某个人拒绝是一种奇耻大辱，觉得自己没有价值，或恨对方让自己痛苦。有些人则觉得被拒绝是自己有行动力的一个表现，会更加佩服自己。解释风格比事情本身更重要。因为事情很快就会过去，而解释风格一辈子都在影响你。

肖洁

我们对工作的排斥，本质上是对自己现状的讨厌，最终势必蹉跎的是自我的生命与时间。

王晓波

四年级是小学生的关键转折期，对于意志品质和性格的培养也是一个关键期。胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而小学生表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但是胆怯并不可怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要正确认识它，并合理利用有效的方法，就一定能摆脱它的困扰。通过心理指导，使学生个性发展遵循着良好轨迹继续前进。

郝丽娟

“爱一个人最好的方式是经营好自己，给对方一个优质的爱人，不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。” 女人只要拥有了提升意识，期待着变成更好的自己，就能够看清楚未来的方向。

你来说说自己想法吧