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与你相伴成长

停止所有批评 不要吓唬自己 温柔忍耐待已 赞

刘静

停止所有批评 不要吓唬自己 温柔忍耐待已 赞美欣赏自己 支持呵护自己 关注身体健康 注重内心感受！

2温暖

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尤四海

温暖了

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王欣梅

如果我们不知如何自处，也不知如何与人相处的话，那么陪伴带来的苦恼或许并不会比快乐少。 ——希阿荣博堪布

洪君玉

好的感情，既要有相互沟通的技巧，又要有彼此包容的耐心。三分沟通，七分包容。再亲密的人也未必完全了解对方。面对不同，我们需要的是沟通，为彼此懂得创造条件。沟通和说服不一样，沟通讲究平等和互让。好的沟通莫过于，双方表达真实的想法，成长背景不同，认知不同，价值观不同，也许彼此的观点不同，可以求同存异，就事论事，不能就事论人。放下对家人苛刻的要求，毕竟他（她）不是为你的需求而生，学会感恩、凡事体谅。放下对自己的苛刻要求，毕竟自己也是个普通人，学会关爱自己，厚待自己。

王丽华

你得慢慢学会所有的情绪都是你个人成长自我实现过程中的“必需品”，哪怕是一个很糟糕体验极差的情绪，它一定有属于它自己的合理性和必要性，这里面最底层的逻辑并不是糟糕的情绪带给你糟糕的人生，所以，正处在emo期的朋友们，一定要明白，尽管我们人性的本能向往着幸福愉悦的情绪体验，但糟糕的挫败的情绪也并不是我们的敌人，和糟糕情绪为敌的代价就是陷入永无止境的自我抗衡和否定中。所以，告别emo，你一定要记住这句话“你要努力终结的并不是这个糟糕的情绪，而是产生这种情绪的状态”。

孔德雪

每天的生活连续起来就像一条流淌的小河。观念就是这条河流不同场景的抓拍。每幅画面都是这样一条小河的标记。日久观念将会进入潜意识，也会成为日后对事情不考虑瞬间的反应。

张向群

为什么洗澡时灵感疯狂刷屏？来访者：“老师，我方案憋了3天没灵感，结果一洗头突然想到绝妙点子…但满手泡沫没地儿记！” 我：“这证明你的大脑需要「水流启动器」——当身体进入自动化搓澡模式，CPU就偷偷切到「创意后台」运行了。” 【涨知识】 1️⃣ 温热水流刺激副交感神经，焦虑防火墙暂时关闭 2️⃣ 白噪音（哗哗水声）自带「注意力防沉迷系统」（下次灵感出逃时，试试哼歌/散步复刻洗澡BUFF）

李有军

强迫症对洗涤的焦虑并不是先天的，而是生活中其他引发焦虑的情境与洗涤结合以后而形成的。比如说，有患者在洗涤的时候，她因工作（或是其他）压力正体验焦虑情绪，就有可能使得原本是工作引发的焦虑，变成洗涤引发的焦虑了。在这里，工作压力与焦虑情绪是原有的情绪联结（工作压力——焦虑情绪），但因为洗涤与工作压力结合（工作压力+洗涤——焦虑情绪），就使得洗涤也能引发焦虑了（洗涤——焦虑情绪）。把生活压力带来的焦虑转换为强迫症焦虑是无意识的，如果能够意识到这一点的话，就不会形成强迫症的焦虑了。所以，强迫症患者往往不能清楚地说明强迫症焦虑情绪的来源，如果我们在强迫症首发时期，就可以发现他们往往正在承受着生活中的压力。

你来说说自己想法吧