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与你相伴成长

当你开始关注身体的感受，它们要么逃走，要么继续留在那

王欣梅

当你开始关注身体的感受，它们要么逃走，要么继续留在那，要么变得更糟糕。你要做的不是控制，而是与它们共处，允许它们在自己的意识里进进出出。 ——杰克·康菲尔德《初学者的冥想书》

2温暖

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尤四海

温暖了

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程继凤

心理学里一个有趣的悖论是当我接受我本来的样子时我就能改变了 ———卡尔·罗杰斯

王浩

对于pua的理解针对很多人际关系中的pua现象。我认为是一方的善良和气场偏低，导致另一方，而且是天生具备pua素质，如果他也是善良的就不会去打压别人。对于天生pua的人，其实他/她的核心诉求还是被关注和被回应。只不过他是用了吸引别人关注的方式来进行。如果他们感觉没得到关注和回应，他们就会使用打压的方式。应对方式，你不要回应对方。这是礼貌的，如果对方持续打压，你可以采用抛弃对方的方式

李萍

关系的分化，指的是一个人逐渐能分清楚不同的关系，如亲情、友情、爱情、同事、上下级和陌生人等等，进而把握好关系中的分寸。一个人能把握好关系中的分寸，该拒绝时拒绝，该加深时加深，这又对进一步实现关系的分化，构建更深厚的关系，有着重要意义。不只如此，关系的分化，还可以衍生出情感的分化、道德的分化，如爱与恨，善与恶等等。

蒋营宜

恋爱和婚姻关系中，我们要经营的是和自己的关系，因为当我们喜欢自己时，投射出去就是对别人的欣赏和信任，当我们不接纳自己时，投射出去就是挑剔和指责。那我们该如何经营自己呢1,自我爱护： - 对自己好一点，照顾自己的身体、情感和精神健康。当你照顾好自己时，你也更有可能以积极的方式对待你的伴侣。 2,自我成长： - 投资于个人成长和发展，无论是通过教育、兴趣还是个人修养。自我成长可以提高自信，而自信的人更能欣赏他人的优点。 3，自我表达： - 学会表达自己的需求和感受。当你能够清楚地传达自己的内心世界时，你的伴侣也能更好地理解和支持你。 4,自我宽恕： - 当你犯错时，要学会原谅自己。这种自我宽恕可以减少自责和羞愧，让你更容易原谅伴侣的错误。 5,自我肯定： - 练习自我肯定，提醒自己你的价值不仅仅取决于你的伴侣或你们的关系。这种自尊可以帮助你在关系中保持独立性和平等性。 6,自我边界： - 确定并维护健康的个人界限。了解自己的界限有助于你在关系中保持个人的完整性和尊重。 7,自我倾听： - 倾听自己的直觉和感受。通常，我们的直觉会告诉我们关于我们自己和我们关系的重要信息。 8,自我支持： - 在困难时期，确保你有支持系统，如朋友、家人或专业的心理咨询师。自我支持可以帮助你在关系中保持稳定和平衡。当我们喜欢并接受自己时，我们更有可能以积极的眼光看待伴侣，建立基于欣赏和信任的关系。

郭玉玲

我们并不是很清楚现在走过的这条人生道路，是不是所走过的人生道路中最差的一条，有可能是中庸的一条，也有可能是上佳的一条，既然你不知道，你为什么又要为别的人生道路虚幻的存在感到惆怅呢？

周琼

小A先生的故事 30出头，公司职员，几年前，他想辞去枯燥乏味的工作，用多年的积蓄创业（已有看好的创业项目）。但妻子认为，他们当前还没有属于自己的房子，最好不要冒着风险去创业。后来他们用积蓄付了房子首付，并很快有了他们的第一个孩子，期间妻子不时会劝他说，‘创业是多么艰难，何必自讨苦吃。现在收入稳定，也能应付家庭开支，还小有积蓄。如果创业，万一经营不善，那我们要怎么办，还有孩子……担心受怕的生活我不喜欢。’ 就这样日子一天天过去，小A先生仍然做着自己不喜欢的工作，他告诉我，现在他的身体状况不太好，患有胃溃疡，交流中能感受出他极度厌烦目前的生活状况，他直言近年有了离婚的念头（经常会想）。感受着这沉闷的气息，我不禁惋惜。在他的生命中，所有的时间几乎都用来从事他厌恶的工作，宝贵的时光就这样流逝了。没有真正感兴趣的工作，也没有了野心和激情。假设，他的妻子甘愿放弃稳定的生活，支持他创业的想法，并愿意陪着他一起去冒险，他们会不会共同拥有更幸福的婚姻和更鲜活的生命旅程呢！如果是你，你愿意吗？欢迎留言哦⊙▽⊙ 也欢迎关注我哦*^O^*

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