情说App
与你相伴成长
打开APP
当你开始关注身体的感受, 它们要么逃走, 要么继续留在那
王欣梅
当你开始关注身体的感受, 它们要么逃走, 要么继续留在那, 要么变得更糟糕。 你要做的不是控制, 而是与它们共处, 允许它们在自己的意识里进进出出。 ——杰克·康菲尔德《初学者的冥想书》
2温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
李鹏程
做为从女孩到母亲是一次初体验,所以会潜意识的参照自己母亲对待自己的方式,就会大概率出现两种主要模式,即客体母亲和环境母亲。 第一:客体母亲:似乎执着于将孩子塑造成自己期待的样子,孩子为了去满足母亲的标准与需要,成为了母亲的自体客体,发展出来的是假自体,因为真实的自己无法正常表达,会有压抑与自我怀疑产生,越大就越无法适应当代生活,因为孩子从母亲那里学习到的都是过去式,是母亲认为对的事和标准,而不是适应当下社会与时俱进自己建立的观念与标准。 第二:环境母亲:更关注孩子的感受和需求,可以提供一种予取予求的宽松的环境,孩子感受到自己被关注且能够发展真自体。一个人在环境母亲提供的环境中待得足够久建构了丰富的“六边”,则不容易产生分离焦虑,也会更加的自信,因为所有孩子建立的标准都是通过自己的实践建立起来的,这样的孩子是具备独特性格和人格魅力的。 备注一:如果想让孩子可以慢慢成为他/她自己,作为父母需要少客体化多环境化。 备注二:孩子越早被客体化,长大后人生的六边形中一边可能会异常强大,如赚钱能力等,一边又可能会十分薄弱,如自我调节功能等。
张秀丽
你是不是经常有这样的意象?一个十几岁的小孩,独自在傍晚的柏油路上缓慢前行,周围没有人,只有昏暗的灯光映照着她的背影,从后面看不到她的脸,从她佝偻的身体能感受到她内心的挣扎,单薄的身影让人担心她是不是会随时倒下,影子随着她缓慢移动渐渐拉长,直到消失…… 如果是,送给你下面两幅图片中的内容。
喻忠菊
在呼吸中找回自己, 在觉知中驱散烦恼, 不论你在做什么, 不断观察自己的心, 是否在做这个事情。 逐渐, 如同你熟悉自己的呼吸般, 熟悉自己的这一颗心, 如此, 这颗心焦虑的刹那, 你不仅马上能觉察, 同时也能释怀。 这样的能力, 其实, 都是在不经意的呼吸间 训练出来的智慧。
谭丽梅
无法驾驭人生,因为弱小感。这个弱小感来自程序中的漏洞。 为什么你没有像别人一样,在应该的年龄学会做这件事呢? 因为别人是从开始学习滚铁环,学习弹玻璃球,学习溜冰,学习打球,学习扫地,洗碗,喂鸡,喂牛,这样一件一件的小事开始,练习如何去驾驭一样东西。他们先靠近马,了解它的习性,了解农具,最后把马和车这两件事放在一起。 这就像你学习一项运动,或者一项技能,是从一个一个小的动作练习,最后能驾驭它。你的问题,是缺失了大量这样的练习。现在让你去驾驭人生这辆马车,缺了太多的东西。 这个缺失的原因是什么呢? 环境的原因,可能是一直被否定,不允许你尝试各种事物,受家庭的制约,所以你一直很少尝试。 自身的原因,可能是因为对一些东西的恐惧,让你不敢靠近它。 从认知的角度来看,一个人对事物的认知,是感性和理性的结合。如果你的认知体系是一台处理器,这里面就有一个漏洞,它对一些东西,因为无法识别,而无法驾驭。 真正的恐惧是没有完成对人的驾驭 这个无法识别的部分,是对人和情感无法识别。很多来访者在读书和工作上,不管用什么方法,还是能取得不错的成绩。可是一遇到复杂的人际关系,亲密关系,就退行到一个孩子的无力和不知所措。 不管造成这个问题的原因是什么,它都是一个真正的问题所在。它让一个人无法完成人生最重要的驾驭,对人的驾驭。几乎我们所有的负面情绪,都是因为我们搞不定周围的关系。这件事我做不好,可以做别的事。这一点我不如别人,可以从别处胜出。但是如果我不会与人打交道,我做什么都赢不了。所以,对人的无法驾驭,是一个人不愿意进入生活,也不能对一个挫败放手的真正原因。他们也一再想要证明自己,无非是想证明,我没有被生活拒绝。 在咨询过程中,会发现来访者在经历过一个阶段的持续咨询,情绪变稳定,这时对事物的认知,也会变得理性。但是当他们处于高压力状态时,就会陷入到一种不稳定,不理性的状态中,是一种混乱的状态。 对人的识别能力弱,也许正是因为他们长期处于压力状态下,不能持续保持理性的工作状态。也因为他们一直不敢真正以打开和放松的状态靠近人,感受人有关系。 很多人学习抽象知识的能力还是不错的,一旦学习应用类的知识,应用于人的知识,就不行。 按道理来说,这个问题很容易解决,就是你让自己压力小一点就可以了。让自己的情绪长时间处于稳定的状态,慢慢就能应对生活的需要。
刘丽艳
人生只有两件事,逃避痛苦和追求快乐。因为逃避痛苦的动力会大于追求快乐。所以我们就会看到,一个人变得懒散懈怠拖拉颓废。表面看起来,他的不思进取是没有上进心,没有追求快乐的动力,而实际上是在逃避失败带来的痛苦。也就是失败带来的痛苦,在他的头脑里,大于了懒散拖拉颓废不思进取带来的痛苦。如果可以让他看到,所谓的失败只是他自己的局限思维,引导他看到这个局限思维背后的多种可能性,就可以打破他对失败的定义,从而走出自己的局限,改变自己的行为模式,最终达成有效的人生!
郭朋雅
两个人想要成为爱人容易,但要组成家庭却很难,因为只靠爱情不能相守一辈子,白头偕老,需要更多东西,老公不是一种身份,而是一种责任。老婆不是一种昵称,而是一种守护。成为情侣或许只需爱情,但要做家人却需要两个人的付出,妥协和坚持,想要成家,请先有牺牲精神。
你来说说自己想法吧