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与你相伴成长

一个人被压抑的感受，会成为心里的猛兽.但如果你找不

刘淑珍

一个人被压抑的感受，会成为心里的猛兽.但如果你找不到内心那只猛兽，那它爆发的时候，不是对外攻击别人,就是对内攻击自己. 只要接纳了自己，就能停止内心的冲突！

5温暖

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桃花依旧笑春风

温暖了

相关回答

姚晓萃

情感观察：为什么我们总在「正确」和「真实」之间挣扎？

一段关系中，你是否经常： • 明明想说「我需要你」，出口却变成「你根本不在乎我」 • 理性知道该结束，却反复回到消耗你的关系里

情感心理学中的「双重困境」 1. 社会正确性：我们被训练用「应该」思考（"应该独立"、"应该体面"） 2. 生物真实性：大脑边缘系统天生渴望联结与安全感练习：给情感「去污名化」

当出现矛盾情绪时，试着说：「我此刻既需要空间，又害怕孤独，这很正常」（研究显示：承认矛盾情绪可降低37%的心理不适）

包小丽

大多心理问题，都源于关系问题！不断认识自己，了解自己，探索自己最真实的需求，实现情绪自由！一起加油！❤❤

徐恒

头脑的思维感觉一切都能想通内心还是会有不舒服甚至身体各种症状或许心灵和头脑的运行是两个系统而心灵系统往往和身体是一伙的情绪压力无法排解身体一定会预警所以知识武装的头脑做事就好不要应对自己

孙玉松

宝贝们有时咨询后，会和他们的老师反馈～喜欢这样的老师，真的关心孩子的成长，也看的到孩子的变化

冯二玲

一个人最大的内耗，是对确定性上瘾。我们总是渴望一切尽在掌握，追求一个稳定、可知、没有意外的未来。这份对“确定”的执念，看似是追求安全感，实则是巨大的自我消耗之源。因为你所追求的确定性，本就是世间最大的幻象。《道德经》有言：“天地尚不能久，而况于人乎？” 变化，才是唯一的不变。当你执着于必须得到一个确定的结果，便是将内心的平静，拱手交予了外在的无常。这份“上瘾”会带来怎样的内耗？决策前，无限焦虑，害怕选错，在每一个十字路口反复权衡，消耗大量心神，却迟迟不敢迈步。过程中，控制欲强，要求事无巨细都按自己的预期发展，稍有偏离便烦躁不安，试图控制一切，最终累人累己。结果后，无法释怀：若结果不如预期，便陷入长久的自责与悔恨；即便如愿，又立刻开始担忧下一份“不确定”，从未享受过当下的圆满。哲学家说：世界的本质是流动的河流，而你却试图在其中筑起一道永固的墙。这堵墙，挡住了变化，也困住了你自己。真正的安全感，从来不来自于外部世界的绝对稳定，而是来自于内心应对无常的能力。如何戒掉这份“确定性瘾”，停止这场浩大的内耗？接纳无常：从心底承认并接受“一切皆可能变化”。把生活看作一场冒险，而非一份必须严格执行的施工图。关注过程：享受努力本身，而非紧盯那个遥远的结果。在因上努力，对果上随缘。人生的精彩，往往藏在过程的风光里，而非终点的标牌上。提升弹性：修炼自己的反脆弱能力。不再追求像玻璃一样坚硬却易碎，而要学着像芦苇一样柔软而坚韧，风来时弯弯腰，风过后再挺直。佛家讲“应无所住而生其心”。心不执着于固定的结局，才能映照出万千可能，活得自在轻盈。当你不再与生命的流动对抗，内耗自然停止，能量便开始汇聚。当你你学会与不确定性共舞，在变化的风暴中，练就一颗如如不动的心。

蔡伟

精神动力学视角看待解释：没有对错，可以整合经验。解释的十个作用如下，（1）扩大人的自我意识范围. （2）潜意识意识化，（3）看起来活在现在，实际上活在过去，移情，怎么把过去的移情到现在。（4）解释来访者的阻抗，可能做出努力来阻止改变，（5）解释是一种翻译，把潜意识的语言翻译成听得懂的话，（6）解释我在人际关系中怎么教会别人如何配合自己重复我早年的命运，控制，自动化的运作变成手动性运作，强迫性重复，（7）解释代际传递，我的命运怎么在我儿子身上重现，创伤作为传家宝怎么向下传递，（8）解释各种自我功能的压制，被压抑了很多年的自我功能，26个自我功能，有20个捆起来的绳子。（9）解释陷阱，自我囚禁的状态，每个人都是自我人格的囚犯，觉察早年经历怎么自我囚禁，获得人格层面的自由，（10）期望的幸福和成就没有获得，精分回答事与愿违，渴望的东西得不到，不渴望的东西求不来，早年对父母的失望造成我对自己的失望重来没有失望过。

你来说说自己想法吧