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今天有一位来访者给我来信,她做了5次咨询,现在结束咨询过
黄瑛华
今天有一位来访者给我来信,她做了5次咨询,现在结束咨询过了一个月了。 她说:“我做咨询过了一个月了,现在心理变得非常坚强了。 别人说什么伤人的话,我也不被影响。现在更重视自己的情感,我现在自尊感真的提高了!我想跟老师一起分享我的变化,很感谢您~!” 她的回馈也让我很开心,真心祝福她的心理成长。
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郭冉
为什么你明明没干体力活,却总是觉得自己很累呢?因为你的心力消耗太多了,精神内耗就像一台超负荷的机器,一点点小事你就心跳加速,呼吸急促,生气和抑郁到不行。 精神内耗,说白了就是自已心里的戏太多了。言未出,结局已演千百遍,身未动,心中已过万重山;行未果,假象苦难愁不展;事已毕,过往仍在脑中演。 心累其实比身累更耗命,千万别让焦虑和纠结偷走你的健康。走出精神内耗最好的方式是接受、改变和离开。不能接受的就改变,改变不了的就离开。
那晓旭
生命原本是一个内容丰富的组合体,包含着多种多样的需要、能力、冲动,其中每一种都有独立的存在和价值,都应该得到实现和满足。 可是,现实的情形是,多少人的潜能没有得到开发,他们的生命早早地就纳入了一条狭窄而固定的轨道,并且以同样的方式把自己的子女也培养成片面的人。
薛梅
不要活得自卑,一个过于自卑的人,往往过于敏感,过于敏感的人,总是不开心的。最好的方法就是把焦点放在自己身上,你足够强大了,才不会在意他人。
乔晓峰
当你在咨询中感受到了压力,产生不自在、不舒服、被建议、被指挥的冲突焦虑,这便说明咨询关系是不存在的。 一段良好的咨询关系,是咨询师也应遵循的尊重、平等、接纳,不仅是对来访者提出来的。
张丽坤
自定义的过程中,你创造出了自己的精神边界。
石萍
糖果效应: 心理学家测试一群孩子很能否坚持在20分钟后吃糖,经12年追踪,不同表现的孩子长大后个性不同。试验通过小时候孩子表现出的自控、判断、自信,预测其长大后个性。 启迪:要善于抵制诱惑,不被眼前利益所引诱,别指望自控力会随着年岁的增长而自动增强,需要有意识地去锻炼。
你来说说自己想法吧