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与你相伴成长

小的隐士在深山处隐居，大的隐士在城市里隐居。小隐隐于

蒋蓉

小的隐士在深山处隐居，大的隐士在城市里隐居。小隐隐于野，大隐隐于市是中国道家哲学思想。闲逸潇洒的生活不一定要到林泉野径去才能体会得到，更高层次隐逸生活是在都市繁华之中，在心灵净土独善其身，找到一份宁静。出处中国大隐形式的首创者——汉代的东方朔《据地歌》。

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个人成长

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中秋快乐，阖家幸福，身体健康

王坤哲

在我们的生命里有许多值得记住的日子，昨天对于我来说就是一个值得记住的日子，晚上的咨询当中，一位第32次咨询的来访突然惊艳到我了！从最初碰到自己喜欢的女孩不敢去表白，到第二段关系中的讨好，再到原生家庭中的忍气吞声，我感受到的是他在亲密关系中的无力、苍白，运动健将的身材背后是一颗被束缚的心----一颗被父亲的全能自恋和全能暴怒控制的心，让他疲惫不堪、痛苦前行！幸运的是，他想到了咨询，觉察就是改变的开始！从20年底至昨天，他终于凤凰涅槃了！听着他对自己未来的规划、对规划的执行，他说自己又找到了高中时虎虎生风的感觉，又想去实现点什么了！这是自信、是力量的感觉，是一个不一样的他出现在了我的面前！他说“谢谢老师给我的陪伴”，我说“你应该感谢自己，是你自己首先有一颗改变的心，所以才拥有了平和和力量”。昨天，我记住了！

李萍

很多人以为，社交疲惫是性格使然——内向的人容易内耗，外向的人天然自在。其实不然。真正的社交内耗，从来不是“话多话少”的区别，而是你把太多精力，放在了预判对方的反应、苛求自己的表现、执着于一个完美的反馈。反复琢磨一句话该不该说，纠结对方会不会喜欢自己，担心场面冷掉、关系出错……心在不停推演，人在悄悄疲惫。性格没有优劣，内耗才是消耗你的根源。放下对“完美互动”的执念，允许交流自然发生，你会轻松很多。

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与烂人烂事纠缠，破坏的是自己的风水和心情；努力的目的不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群

尤四海

格心灵言·自理决策断舍之智 "斩乱麻须用快刃，理千丝当择巧梳" 为决策配备"心理剪刀"：果断切割沉没成本，精准梳理核心需求。

杨国栋

1、多数人活在狭隘的物质世界，一生贪嗔痴，用身体与欲望拼命追逐，向外攀附攀缘，竭力抓取控制，成为集体进化的铺垫。 2、少数人活在广阔的精神世界，发现精神力量，开始向内求，通过掌握初级、中级层次的显化技术，开始精神造物，心想事成。 3、极少数人活在光明的灵性世界，合一中正，忠于使命，坚持热爱，践行使命，惟精惟一，心神合一进行灵性创造，身心自觉自在。 4、只有个别人能够活在自由的神明世界，天人合一，意识至真至善，道德自然天成，内在具足圆满，灵魂生生不息，成为宇宙天地整体。幸福感源于关系。幸福感都源于我们与他人的联系和互动，在家庭中，沟通是理解和接纳的桥梁，通过有效的沟通，父母和子女可以更好地理解彼此的需求和感受，从而建立更加亲密和和谐的家庭氛围。有了关系，所有的发生都不是关系。积极的关系，让日常的互动和支持变得更加有意义和充满温暖，也更有力量去迎接来自外界的挑战。关系中最重要的是沟通。在一切关系中，沟通是爱的表达方式，通过诚实和开放的交流，人与人之间可以解决矛盾，增进感情，创造更加深厚的情感连接。一起学习如何通过有效沟通，建立和维护这些重要的关系，就能提升我们的幸福感。

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