情说App

与你相伴成长

捡几块鹅卵石，静心画个石头画。

薛梅

捡几块鹅卵石，静心画个石头画。

7温暖

0回答

吴玲

温暖了

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

周庆红

近几年来，随着网络社区的蓬勃发展，对原生家庭之伤的愤怒情绪获得了一种全新的表达形式——在网络论坛上集体吐槽父母。发帖吐槽自己父母的网友常常自称“小白菜”，比喻自己在童年遭受到了父母的不公正待遇。这些网络集体吐槽的帖子中最让我震惊又欣慰的是，看到几乎每一篇控诉童年遭遇的原文下面都有数个评论说“这也发生在我的身上”。我震惊于这些骇人听闻的原生家庭之伤居然是这样的普遍，又欣慰于“小白菜”终于找到了一个共同的地方可以倾诉遭遇。然而，由于网络论坛并非由专业人士组织，网友吐槽中夹带的愤怒常常没有被合理地引导和疏解，导致了近些年来网络集体吐槽原生家庭的行为开始向偏激化和盲目化的方向发展。

杨宝英

一，觉察与命名。停下来，对自己喊“停”，意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”，“这是焦虑”，“这是委屈”，仅仅说出情绪的名字，就能在你和情绪之间创造一点空间，削弱了它的控制力。二，接纳与安抚。允许它存在。告诉自己，“我有这样的情绪是正常的，我可以感到难过或者生气”。自我关怀，进行几次深长的呼吸，也可以去散散步，喝杯水或洗把脸。三，转移和沉淀。如果可能，离开让你的情绪激动的场景。转移注意力，切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间，听舒缓的音乐。我们要明白：有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来，它就能够消弱，甚至消亡。

王冰冰

旅行回归的时候，整理照片，整理心情，整理思绪，也是非常开心的事情。默默地在心里的地图又多标了一个点，仿佛生命又丰富了一些，很多时候，也确实丰富了许多。

沙桂华

所谓世面，不过是世界的一面而已。你知道牛排五分熟好吃，别人能一眼分辦出麦子和水稻的区别；科学家知道如何能够让火箭升空，农民知道如何才能有好的收成；城里的孩子见过高楼大厦，农村的孩子见过漫天繁星......很多时候，所谓的高级，只不过是偏见。这个世界太大了，谁也没有资格说自己见过天地万物。世面这东西是见不完的，人与人更是不同。有人梦想去大城市，有人梦想去山里支教；有人喜欢穿高跟鞋，有人只穿平底鞋，谁又比谁见过世面？众生皆不同…… 所以啊，世面没有高低，你懂你的热闹，我守我的自在，各有各的活法，谁也别瞧不上谁。

张莉

家长慎说八句话 01 家长:“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。” 点评：对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。可以改为:“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。” 02 家长:“这几天你什么事都不用管，只管专心考试。” 点评：会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。可以改为:“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。” 03 家长:“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。” 点评：睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。” 04 家长："就拼这一把了！" 点评：过分夸大高考的意义，这样会对压力大的孩子有负面影响，给孩子灌输“赌博”的心态，不利于考生平稳地发挥。可以改为：“这次考试就当给自己一个总结、一个交代，按平常水平发挥就可以了。” 05 家长："考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息！" 点评：考试紧张是一种正常的反应，告诉孩子千万别紧张，其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。可以改为：“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧!” 06 家长："考不好也没事，大不了再考！" 点评：反面表达了家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会有让他提前放弃的意思，而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。可以改为：“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧!” 07 家长："考好了，想去哪玩都行！" 点评：这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。可以改为：“你尽力发挥吧，考完试，我们全家可以一起外出过个轻松的假期。” 08 家长："同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。" 点评：把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。可以改为:“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出真实水平，我们就满意了。”01 家长:“我们对你要求不高，你自己好好

邢松

温尼科特认为，要培养孩子的独处能力，就一定要给予足够的安全感。因为有了安全感，才能放松地独处，在放松的独处状态下，我们的大脑才能完成很多重要的工作。这是因为，当大脑处于安静的放松状态时，它会自己进行整理，把新旧经验进行比较、归档，该联系起来的联系起来。在这个过程中，说不定你会一下子想通以前百思不得其解的问题，或者灵感一闪有所发现。

你来说说自己想法吧