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很多人缺乏幸福感,人际关系也不好,我们称这类人的行为是对
张筱婕
很多人缺乏幸福感,人际关系也不好,我们称这类人的行为是对比委屈,总觉得原生家庭不好,总抱怨父母对自己不好,但其实这都不是事实。 生活中我们总要不断做选择,每一次选择,就意味着要放弃另外的很多种可能。不要因为错过的那些可能性而遗憾,认准了眼前这一条路,那就全力以赴。对得起每一次选择,就是对自己的人生负责。
2温暖
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李芳君
温暖了
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个人成长
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张丽坤
吵架不是婚姻的杀手,沉默才是。 沟通是幸福的桥梁,如果我们能放下工作,花时间倾听爱人的故事,如果我们能放下手机,和对方分享自己一天的经历...... 你会发现,再平淡的生活,也处处都是惊喜。
李艳武
心理学研究表明,拥有温暖亲密家庭关系的青少年在面对压力经历时更加不容易感到困扰。亲密的父母和子女之间的关系是保护青少年免受心理伤害的最重要的因素。青少年所处家庭关系的质量,会影响其成年期恋爱关系的质量。
张亮
都说中国是所有世界中最高等级的文明,以前不太明白,但现在困扰我的问题,好像得到了某些答案,文明等级的差异,的确是不同的,首先,生存是文明的第一要求,而文明要求不是个体,而是集体,个体在自然界是很难生存的,所以个体需要依附于集体,所以,集体才是文明的代称,文明不管是什么形式,制度,最主要的是要有传承,通过各种形式的文字也好,符号也好,把上一代所思考的信息,能传承下来,通过类似的信息迭代,达到文明的传承,延续,这是文明真正的作用与体现,最终的结果是让文明一至存在下去,或者说,让持着这些信息的集体存在下去,从这个角度来讲,个体再强,也很难形成文明,所以,从文明发展的角度讲,只有集体的发展,才是文明的发展。
张丽坤
其实两个人在一起,就像是土豆和西红柿,本来不在一个世界,但却走在了一起,因为土豆变成了薯条,西红柿变成了番茄酱,而成了绝配。 成年人的感情,大多亦是如此,没有天生就合适的两个人,两个完全不同性格的人在一起,需要彼此的宽容和改变,才能维持住一段好的爱情。
王倩倩
毕竟有导航,终归会到达自己想去的地方! 最后导航给我规划新的路线,走了省道,除了时间稍稍慢了些以外,并未有其他影响,我还看到了不一样的风景!
张志军
认知层面 了解恐惧根源:深入剖析恐惧产生的原因,是过往创伤经历、他人影响还是自身想象等。例如害怕社交,可能源于曾经在社交场合被嘲笑,明确原因后能更有针对性应对。 挑战消极思维:当恐惧时,脑海常出现如“我肯定不行”等消极想法,用理性思维质疑,如“没试过怎么知道不行” ,以积极思维替代,像“我可以尝试,即便不完美也是进步” 。 行为层面 暴露疗法: 系统脱敏:把恐惧对象按恐惧程度分级,从轻到重逐步接触。比如恐高症患者,先看高处图片,再去阳台、高楼观景台等。 满灌疗法:直接面对最恐惧情境,适用于心理承受力强且有专业指导的情况,如害怕演讲者直接上台演讲。 放松训练: 深呼吸:慢吸气使腹部隆起,屏气几秒后慢呼气,重复几次,可在恐惧来临时稳定情绪。 渐进性肌肉松弛:从头到脚依次紧绷和放松身体肌肉,感受紧张与放松差异,缓解身体紧张。
你来说说自己想法吧