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与你相伴成长

人最大的成功是超越自己，而人最大的不满也是对自己的不满，

李娟丽

人最大的成功是超越自己，而人最大的不满也是对自己的不满，所以自己是一切的根源。

2温暖

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李芳君

温暖了

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郭朋雅

有些人条件好的一塌糊涂，但是这个人就是自卑到极致。如果一个人获得很充分的爱，你发现这个人条件很一般，但是他会非常自信。爱和认可的环境，容易让人形成自信的个性，打击否定的环境，就会容易自卑。也许是工作性质的原因，接触到的人更多的是善良优秀却不自信的，如果你也不自信，不要怀疑自己的优秀，是你获得的爱还不够。

那晓旭

学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏生活的甜美。 --约翰·弥尔顿

杨宝英

两个来自不同家庭，不同成长经历的人结婚，对同一件事情有不同的观点，是非常正常的事情。两个人可以对这些观点进行评价，评价的目的不是为了反驳和战胜对方，而是为了交流和分享。在亲密关系中，不要纠缠于谁对谁错，问题的关键不是证明谁更正确，而是找到解决问题的方法。

刘慧

现代人总把压力大时时挂在嘴边，我们始终面临两种压力：直观可见的物理压力与隐秘无形的精神压力。物理压力是作用于躯体的、直观可感。如长期伏案工作，颈部和肩疼痛感；在高温严寒环境下，身体不适，这些都是物理压力的体现。精神压力源于心理隐秘无形，由生活中的各种事件和心理状态引发。比如担心职场竞争、业绩考核、裁员等问题，产生的焦虑情绪；遭遇亲人离世、婚姻破裂的不安和痛苦；对未知事物的恐惧，如害怕公开演讲，也会造成精神上的困扰。这些压力看不见摸不着，却在无形之中消耗着心理能量，影响着情绪和认知。适度压力是生命的 “助推剂”，能维持警觉、激发适应行为。但巨大压力（如重大考试失利、失业）会瞬间击溃调节机制；长期低强度压力（如单调重复的工作）则导致压力累积，引发身心失调。所以，对自身的压力管理尤为重要。压力管理包含四大核心要素：首先是察觉，根据压力的程度分为情绪波动、躯体不适、身心崩溃三个层次；其次是平衡，遵循 “精神与躯体的跷跷板” 法则；再者是处理技术，身体疲惫时可通过冥想、瑜伽放松，精神倦怠时选择运动激活活力，还可以借助写日记、身体反馈训练精准应对；最后是保持积极心态，改变对压力的看法。不要把压力视为威胁，而是看作成长的机会。比如面对重要考试，告诉自己这是检验知识、提升能力的契机，积极的心理暗示能减轻焦虑，增强信心。同时，分析压力来源，明确它带来的挑战和可能的收获，能更理性地应对。其次，合理拆解目标，化整为零。过大的压力常源于目标遥不可及，将大目标分解成一个个具体、可操作的小目标，按优先级排序逐步完成。最后，建立自我激励机制。当达成阶段性目标时，给自己一个小奖励，如看一场喜欢的电影、吃一顿美食；记录自己的进步和成果，制作成就清单，在感到压力大时回顾，提醒自己已经取得的成绩，增强自我效能感。此外，与积极向上的人为伍，互相鼓励，也能在压力中保持动力。

翟桦

逃离痛苦是动物的本能反应，但对已完成社会化的人类来说，很多时候都无法轻易逃离痛苦。在这种情况下，为了努力适应环境，为了不去感受那个痛苦，人通常会逐渐麻痹自己。可是，遗憾的是，人类无法只对痛苦的感受麻痹。当人们需要对自己的某种感觉或情绪的感知变得麻木时，这种麻木会不可避免地波及全部感觉或情绪，就好像若想要让自己感觉难吃的食物并不难吃，不仅会导致在吃到美味时也品尝不出好吃，甚至会阻碍视觉和听觉对周围环境的感知，最终导致所有的感觉都变得迟钝。也就是说，适应必然会或多或少地麻痹感觉、麻痹情绪。而危险的是，越来越多的人将对不舒适环境的适应为正常，甚至视为一种卓越品质，尤其是在现在压力巨大的学校。殊不知，那些看起来非常适应这种高压环境的所谓“精英”，很多都是情感隔离麻痹的状态。他们既不痛苦，也感受不到快乐，无论拥有多少，内心都是空的，荒芜的，这也是为什么有那么多“空心人”的原因。

王晓波

放下别人的错，解脱自己的心，你伤悲，忧的是自己的情绪，你急躁，扰的是自己的清静，做事情从心起，看淡一身轻，忍让一步，渡己一生• 弘一法师

你来说说自己想法吧