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好的家庭互捧，不好的家庭互踩，沟通从会说话开始

徐小慧

好的家庭互捧，不好的家庭互踩，沟通从会说话开始

3温暖

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彭水明

温暖了

相关回答

谭丽梅

当现实痛苦不堪之时，我们会通过各种自我防御来麻痹自己的痛苦。最为常见的自我防御有：否认（“它没有真的发生”）、压抑（“它从来没有发生过”）、解离（“我不记得发生过什么”）、投射（“它发生在你身上，并没发生在我身上”）、转换（“当我觉察到它正在发生，我就狂吃东西或沉沦于肉欲”）、最小化（“它是发生了，但没什么大不了”）。你会用哪种方式呢？

徐小慧

没有任何人会把你变得越来越好你越来越好的原因，从来都是因为你不断反思和一次又一次的拯救自己得来的成果

张应

当你开放性地包容各种不同来到你的生命，就像你在前行的路上允许自己不断变化，吸纳阳光变成你的一部分，吸纳绿茵变成你的一部分，吸纳旅途中的味道变成你的一部分……

冯二玲

第228天适当沉默，留有空隙地对话在对话中出现沉默，我们大多数人的感觉其实是尴尬的，总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话，无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默，我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思，思考自己要怎么回应。而有了这些思量，才可能出现高水平的沟通。适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。什么意思呢？举个例子，如果你碰到下面这样的迹象，就暗示需要沉默了：不等别人说完，你就想反驳。才听了几句，就想给建议和下结论。双方说话一直在兜圈子，没有聊到实质。一个人滔滔不绝，别人没有说话机会。我们习惯性的说话方式，常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默，就能放缓沟通节奏，一旦嘴闭上了，心就会打开，双方就能意识到，刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。

时峰

注重过程的人，比注重结果的人，会拿到更多的结果。因为结果通常只是一个瞬间，而过程，却是每一个瞬间。开始美好的一天！

张晓华

一个来访者接受心理咨询的本质是什么？就是借助他人的脑袋来自我觉察。如果你能够自我觉察，你就能够自我拆解。如果你能自我解构，你就能够自我改进。如果你能自我改进，你就能够自我疗愈。自我觉察是第一步，就是要看到自己内在的“三个我”，要让本我自我超我这三个我和谐统一，互相梳毛，和平共处，不要互相diss。这三个能量自洽，内在就不会分裂，就会和谐统一，那你就可以内在和谐，外在丝滑。当你是一个和善的人，你会看到什么事情都是和善的，所有那些逆着你来的那些事情你都能够很好的化解。也就是说，你内在越和谐，你化解外在冲突的能力越来越强，内外是交互的。每希望每一个看到这个内容的人都内在和谐，外在丝滑，做一个怡人的人。

你来说说自己想法吧