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你知道自己每天的生存状态吗？是浑浑噩噩地生活，还是永远乐

游庆涛

你知道自己每天的生存状态吗？是浑浑噩噩地生活，还是永远乐观，积极向上？

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陈宇

两个人在一起，也许可以不要门当户对，但一定要势均力敌。

李有军

替罪羊指代人受过、承担责任或背黑锅的人，特指任何在某个情境中被认为是无辜或无能为力的人，他们因为某种原因而被迫承担了本不应由他们承担的责任或后果。具体的说，替罪羊包括以下类型： 1、弱者：群体中相对弱小、情绪敏感、内心脆弱且不懂得自我保护的人，因为他们更容易成为他人攻击的目标。 2、优秀者：在群体中表现异常优秀的人，可能会因为过于突出而成为他人攻击的对象。 3、不合群者：那些与群体价值观或行为方式不一致的人，可能会因为与众不同而成为攻击的对象。总结来说，替罪羊是一个比喻，指的是那些在特定情境下被迫承担责任或承受负面影响的人，他们可能是弱者、优秀者或不合群者。这个概念强调的是人们在面对责任时的不公平分配，以及对弱者的保护和对优秀者的过度攻击。

张仲君

意义换框法是一种非常实用有效的技巧，旨在把消极转化为积极，是把问题转化为机遇的技能。比如:假设上级挑剔，让我感到在工作中不开心。第一步:把表述转化成因果式，即“因为....…所以…..”的模式。于是，我们把这句话变成:因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。第二步:使用意义换框句式。把句中的“负面结果”(不开心)改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后。重新表述成为:上级挑剔，我工作积极，是因为（）第三步:找出六种方法，填到句子里面。反复思考，如何才能把句子填写完整，要求至少填写出六种。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他无法挑剔。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他改变对我的态度。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我更早创业。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我提升得更快。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能证明我能承担任何压力。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为要证明他不能控制我的情绪。第四步:找出最有感觉的一句，进行重复。例如:上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。将这一句反复念六遍并记住。切记，一定要真诚地相信，而不是从形式上忽悠自己。现在你再对比上一句“因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。”你是否感觉比上一句更好，你心里也会更加舒服呢?这是因为你内心的信念已经慢慢改变了。信念存在于潜意识中，感觉是最好的测试标准。

胡星星

王阳明有个说法很让人触动：“持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话，管闲事。”

郭冉

心理科普讲座送到爷爷奶奶身边今天很开心讲座顺利圆满完成✅ 爷爷奶奶说“明天你们还来吗”❤️

石萍

今晚19:30参加案例督导学习，各位来访可于下午14:00~19:00预约咨询

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