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与你相伴成长

真正的强大不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力

王欣梅

真正的强大不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力量，敢于呈现自己柔软脆弱的那一面。当我们允许自己脆弱，新的事物会从里面升起。 ——《脆弱的力量》

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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孙三丽

他的情绪，从来不是你的责任，在别人皱眉、沉默、语气不悦时，下意识冒出自责：“是不是我哪里做错了？” “是不是我让他不高兴了？” 然后拼尽全力去道歉、去迁就、去安抚，把别人的情绪重担扛在自己身上，直到耗尽所有力气，只剩满心疲惫。其实都是自己的“自恋”，以为自己可以承担这一切，以为自己应当负责，告别讨好型妈妈，读懂孩子，更读懂自己。从今天起，不再做一个讨好者，告诉自己： “他的情绪，是他的责任，不是我的。” 我们太容易困在“罪恶感”的牢笼里，把“让别人开心”当成自己的义务，把别人的负面情绪都归因为“我的错”，但你要知道，这不是善良，是对自己的残忍。同一件事，有人淡然处之，有人暴跳如雷，有人默默消化——每个人的情绪反应，都源于他自己的经历、认知和心态，从来不是你能掌控或承担的。我们需要对自己的情绪负责，同理，别人也该为他的情绪负责。这不是自私冷漠，不是不管不顾。恰恰相反，只有当你卸下“必须为他人情绪负责”的枷锁，才能腾出真正的心力，去理解对方的感受、去真诚沟通，而不是带着愧疚感去“讨好式妥协”。尤其是面对重要他人，我们愿意接纳、愿意倾听，但这份心意，应该建立在“我自愿”而非“我必须”的基础上，这是界限感。停止内耗，放过自己，才能拥有真正舒服的关系。

邵自力

如何让老公越来越爱我？第一，要让老公在情感上离不开你，让他和你在一起经常感觉到开心愉快轻松的情绪和感受。而不是在道理上说服他。第二，让他感觉到你会带给他人生的快乐和幸福。而不是总是给他带来麻烦和不良情绪。第三，夫妻相处中开心的、愉快的、轻松的事情要多一些，至少要占到60%以上。不愉快的事情不要太多，不要超过30%。因为人都是趋乐避苦。第四，和老公要有明确的界限和规则感。在你和他之间有非常清晰的界限感的规则感，他才会尊重你。界限感和规则感就是哪些不能做和哪些必须做。第五，你的规则和底线不要太多，有几条足够，但是他一旦触碰了你的这个底线和规则，那就让他感觉问题很大、事情闹大了。但是这样的事情千万不能太多，偶尔一为之就好。第六，不要在一些鸡毛蒜皮的小事上跟老公过度的纠缠和争执。第七，你要对他有充分的发自内心的尊重和喜爱。他才会在内心里给你同样的东西。第八，让他觉得你是独一无二的，少了你，他的生活就会没那么美好和完整，他就会更加珍惜你。第九，要允许老公和你有一定的距离，让他有自己独立的空间。第十，你要接受你自己是一个独立的女性，可以独立的生活和工作。而不是一个时时刻刻都要依赖老公才能生存的女性。

张凤琴

很多人一生都卡在“保命”的模式里：不是为了享受生命，而是为了不受伤。于是不断战斗、逃跑，最终被症状吞没。创伤，与其说关于发生了什么，不如说是在它发生的时候，缺乏一个慈悲的、允许流动的空间。持续的痛苦，常常是一个受伤的灵魂曾经被粗暴禁锢的呐喊。而疗愈，只发生在放松而安全的空间。

王冰冰

任何人所能够表达的，都只是自己的偏见而已，没有任何一个观点不带有偏见！

王蓉

工作时，白大褂配咖啡

李良敏

艾瑞克森曾说：所有正使你深陷的问题，让你挣扎的负面习惯，你的焦虑，或者身体上的痛苦，都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。而这些困境能否成为资源，疗愈能否在混乱中发生，关键就在于——能否深入潜意识资源，从负面状态中苏醒过来，创造性地应对生命的挑战。

你来说说自己想法吧