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即使在很糟糕的环境下,别人无法对我们施予援手, 我们自己
那晓旭
即使在很糟糕的环境下,别人无法对我们施予援手, 我们自己也无计可施的时候,我们不管怎样,至少 还可以给自己一个极其重要的礼物-希望。
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张瑞琴
男人是这么个玩意儿,他就是想绝对统治女人,他就是想当女人的主人,这是他骨子里的血液。特别是成功的优质男人,他们天生就有这种倾向,他们力求达到这种境界。 成功的男人要的不过是安全+开心。 男人目光性的需求比较旺盛,男人也虚荣,他们会把女人的社会地位、财富、家庭背景、容貌等看成自己地位的象征。
罗永丽
情绪分为四类,分别是单一情绪,复合情绪,反情绪和伪情绪。不管是正面情绪还是负面情绪都具备无法估量的价值。只有用正确的流程,完整的体验,情绪才能发挥它巨大的价值。同时,情绪是否起作用也取决于我们的态度,我们需要有解码情绪的能力和态度
杜宁娟
复盘是自我成长的生长点 尝试总结每一次谈话 找找自己的收获 内心最想要的若明确 那么途径就是复盘每一天的经历 找到成事的关键点
郭瑞
几乎每一个进入亲密关系的人,都有着这样的渴望:希望能被足够在意和珍惜。 然而,基本上每一个进入亲密关系的人,都会经历失望的时刻,感觉到自己没有被好好珍惜或者不会被珍惜的对待 这种在关系里是不安全的感觉,是被当前关系所引发的,但是却并不来自于现在的关系。这就是为什么我们会说,如果你没有觉察和有意识地成长,你的关系剧本其实在进入关系之前就已经写就。 那些在过去的经历中,在人与人相处时受伤的体验,会成为你在新的关系中的扳机点,一旦触及,就会立刻关闭通往关系的大门,要么退缩,要么攻击。 而关系是双人舞,当对方感觉到你的退缩和攻击,这亦会让对方感觉到不安全,于是也可能采用自保的方式,退缩或者攻击。 关系的功课,就是走近自己内心的功课。每个人都不需要刻意去改变关系,我们更需要通过关系来读懂自己、接纳自己。当我们可以去靠近那些内心的伤痛,好好的疗愈自己,就可以更轻松地面对关系,而不再需要辛苦隐藏自己(退缩)或者把自己变成刺猬,稍有不安就攻击亲密关系里的另一半 本质上,我们不必为关系犯愁,只需要我们尽可能让自己更舒服就好了。 实际上,有些你一直寻找的幸福关系的样子,或许你早就已经拥有,只是看你有没有机会通过向内探索,去真正意识到这一点。 新心的世界我在倾听!
金会芝
真正的强大是接受接受分道扬镳,接受世事无常,接受孤独挫败,接受突如其来的无力感,无论你当前的处境多么糟糕,让你感到痛苦和绝望,它都已经发生了无法改变,接受它是必然的结果,事事皆有因果,你要在因上努力,在果上随缘,有时候事情无法达成,并非你不行,而是对你的保护。失败和成功都有意义,别过于苛责自己,每件事情的发生都有益处,如果你正在经历困境,相信只要熬过去,苦难过后便是福报。
万娟
当你因为某件事感到烦恼的时候,就很有可能会陷入一系列恐惧想法的怪圈当中,导致焦虑的加剧。下面这些技巧可以让你不再将精力和注意力放在让你烦恼的事情上。不过,这些方法更适用于轻微的焦虑或强迫式的烦恼。同样,练习越多,这些方法对你来说也就会越有效。 ●做体育运动,室外更佳。 ●练习渐进式肌肉放松。 ●找人聊聊除了烦恼之外的其他事情,当然,你想要表达一下自己的感受也完全可以。 ●从视觉上分散注意力,例如看电视、在手机上看视频、玩电脑或者下棋。 ●开动双手,比如画画、做手工、修家具家电或者做园艺活。 ●用迷宫、拼图、字谜或其他需要开动脑筋的游戏来缓解强迫式的思维。 ●用实际行动来应对让你感到烦恼的事。如果你害怕坐飞机,那就看一本相关的书籍或听关于如何缓解飞行焦虑的音频。如果你害怕公众演讲,就试着对着录音机做一次讲话。
你来说说自己想法吧