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> **“你不是破碎的，而是在极端环境中用尽智慧活下来的

王富菊

> **“你不是破碎的，而是在极端环境中用尽智慧活下来的勇士——现在的安全世界，值得你慢慢放下心中的牵绊。”**

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赵莎莎

我冲出黑暗，走上光明的长廊，而不知长廊的尽头仍是黑暗；我曾诅咒黑暗，歌颂它的一线光，但现在，黑暗却受到光明的礼赞：心呵，你可要追求天堂？多少追求者享受了至高的欢欣，因为他们播种于黑暗而看不见。不幸的是：我们活到了睁开眼睛，却看见收获的希望竟如此卑微：心呵，你可要唾弃地狱？我曾经为唾弃地狱而赢得光荣，而今挣脱天堂却要受到诅咒；我是否害怕诅咒而不敢求生？我可要为天堂的绝望所拘留？心呵，你竟要浪迹何方？

那晓旭

当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人;如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。

孙三丽

人普遍有一种想法：他人而活，我这么做都是为了你，比如是为父母，为了孩子，那么问题就来了，我为你活着，你值吗？你配吗？于是，我会总盯着你，看看你是否值得我付出。我势必会变得对你很挑剔。而且我们会强调我都是为了你，一旦没有得到应有的回报，就会说，你怎么这样呢？你怎么就不知道我的牺牲和痛苦，怎么就不能为我考虑呢，而且你这也不好，那也不好，这么多问题和缺点！那么，反过来，你如果也是为我而活，你一样也会挑剔我。结果，大家都非常挑剔，越亲近的人就越挑剔和苛刻。怎样避免这种情况呢？那就是即便我们最初真的是想“我都是为了你”，那也要很明确地告诉自己：“这是我自己的意愿，我想这么做，这是我的需要，我得为此负责，对方不必为我这个想法的结果负责。这样彼此才能相处更舒服。

顾昕

要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？二、多关注自己积极的方面，对自己有一个正面的评价。无论我们真实情况如何，多关注积极的方面，会让我们对自己有信心，这样一方面我们会更开心。另一方面，我们也有勇气去做更多的事，最后能力就真正提高了。自卑最大的悲剧，就在于无论真实情况如何，只要自卑者认为自己不行，就不敢去做，最后就真不行了。

时峰

自我认知与自我欣赏都是慢慢建立的独立女性不仅仅是经济的独立更是自我价值的实现与奔赴勇敢地选择自己喜欢的生活方式你值得拥有不是因为天生值得而是你为自己负起了全责

张茂金

1962年，加拿大学者默多克(B.B.Murdock) 给被试呈现一系列无关联的词，如“肥皂、氧、枫树、蜘蛛、雏菊、啤酒、舞蹈、雪茄烟、火星”等，请被试按照一定顺序学习这些词，然后让他们进行自由回忆，想到哪个单词就说出哪个单词。结果发现，最先学习的单词和最后学习的单词，其回忆成绩最好，而中间部分的单词回忆成绩最差。据此，心理学家描绘出了关于记忆的 “系列位置曲线”(serial position curve)( 一个U 形的曲线),并将这种现象称为“系列位置效应”(serial position effect)。如图所示：系列位置效应表明，如果学习材料中各部分的位置不同，学习效果就不同。比如，识记一篇文章，开头部分和结尾部分的识记效果就比中间部分要好。这可能是学习材料开始部分受到中间部分的干扰，影响了对开始部分的记忆，这种后面内容对前面内容的干扰叫做倒摄抑制；结尾部分受到中间部分的干扰，影响了对结尾部分的记忆，这种前面内容对后面内容的干扰叫做前摄抑。（来自刘儒德《教育中的心理效应》）

你来说说自己想法吧