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一个人能不能hold住别人的否定,跟我们每个人的内心容许
袁升君
一个人能不能hold住别人的否定,跟我们每个人的内心容许度有关。假如我们的内心容许度低的话,别人一旦批评你,你会想:“我能对你很好,但是你不能批评我,我很讨厌别人的指教。”这样想的话你就很会对别人的批评感到生气。 通常,这种被否定容许度很低的人,他们在做每件事情的时候,都会竭尽全力去追求完美,因为TA认为,我做得越好,你就不会否定我。TA会用“把这件事做完美”这样的方法,来防止别人否定自己。
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田大朋
婚姻最大的意义,就在于两个人相互扶持,彼此依靠。 正如张爱玲在《倾城之恋》中写的那般: 在这动荡的世界里,钱财、地产、天长地久的一切,全不可靠了。靠得住的只有她腔子里的这口气,还有睡在她身边的这个人。 但相爱容易,相守却很难! 能一辈子携手走到头的夫妻,往往深谙婚姻的相处之道。 尤其是五十岁之后,学会以下几点,才会白头偕老,相守一生。 夫妻相处之道,在于服软 夫妻之间,吵架很正常。 但是,如果谁都不肯让步,感情只会越吵越淡。 伏尔泰就曾说过:“家是温暖的港湾,而不是争吵的战场,你赢了吵架,只会输了人生。” 这不禁让人想起了前段时间网上特别火的一篇文章。 标题叫:《一个模范丈夫的自述》。 自述里有这么一段: “昨天和老婆下象棋,五招之后我便胜局在望。 这个时候,老婆拿着马硬说可以走“田”字,因为是千里马,我忍了… 又说兵可以倒退走,因为是特种兵,我也忍了… 非得让象过河,因为是小飞象,我又忍了… 最过分的是,炮可以不用隔棋或者隔两个以上都能打,因为是高射炮,我还是忍了… 忍无可忍的是,车可以拐弯,她还振振有词说哪有车不能拐弯的吗?这我全部忍了,继续艰难锁定胜局。 但最后,她竟然用我的士,干掉了我的将。 说这是潜伏了多年的间谍,特意派来做卧底的。 最后,她赢了…… 于是,她愉快地去洗衣服做饭了。” 看完是不是嘴角上扬,被这甜蜜塞了一嘴狗粮? 夫妻就是这样,懂得服软和忍让,就是对彼此最大的宽容和体谅。 婚姻不易,它对每个人来说都是一场必经磨难的修行。 只有学会低头,才能看见幸福。 不要将对方的付出,视为理所当然 想想你在生活中,是不是常常对自己的丈夫说:“钱都挣不下,你怎么养活我们娘俩,当初真是瞎了眼才嫁给你。” 又或者,你是不是常常对妻子说:“不会洗衣做饭,我娶你回来干嘛!” 夫妻二人,相处的时间越久,好像越会把对方的付出看成“理所当然”。 殊不知,这才是婚姻生活的大忌。 有人就说过:“两个人,即使感情再好,也无法承受付出与收获严重失衡的关系。” 是啊,付出没回应,辛苦没人理,时间久了,谁都会累的。 最好的夫妻关系应该是:你知道我在外挣钱的辛苦,我体谅你在家带娃不易。 不论到何时,都别忘了给对方一个微笑,一句赞美和一个拥抱。 还记得朋友圈那句很流行的话吗:“哪有什么岁月静好,只不过有人替你负重前行罢了”。
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选错了就选错了,不要一遍一遍的后悔,别欺负当时的自己,当时你一个人站在雾里,也很迷茫,就算重新来过,你还是会选这条路,其实人生不论怎么选都会有遗憾,永远不要去美化那条你没选的路,你脚下的这条路就是最好的路,终会有星辰大海,花团锦簇,眼睛长在前面,永远别向后看。---杨绛
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主体被客体使用,是个不自觉的过程,抑郁来自内射。觉察是个好东西。
刘世淑
第一,接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满,希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。 第二,运动,生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候,但是运动往往自带修复内心的力量,运动的过程中虽然没有人跟你讲话,你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然,浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时,也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候,那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药。 第三,和时间一起慢慢过去,改变是很漫长的,量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事,然后平静等待改变。一定要相信,当你不断阅读和运动,让自己的身体和脑子都同时在路上的时候,改变就在眼前了。
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外边的行为标准封住了一颗颗灵动的心,怎能活出精彩的人生。
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第486天 扫 描 身 体 闭上眼睛,自然地呼吸,现在我们花一点时间来感受你的身体。 请感受你的脚趾,就是把你的注意力放在脚趾上就好,不用使劲,感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿,然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀,发热或者发麻的感觉,也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉,任何可能性都可以,请接受自然而然出现的感觉; 感受你的膝盖; 感受你的大腿,臀部; 再感受你的腰部、背部,感受你的整条脊柱; 再感受你的小腹部,也就是常说的丹田的位置,也许你能感觉到,这个部位有微微发热的感觉; 再感受你的肚子、心口、胸部; 自然而然地呼吸; 再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂; 再感受你的双肩,放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头; 再感受你的后脑,头皮。
你来说说自己想法吧