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一个人能不能hold住别人的否定,跟我们每个人的内心容许
袁升君
一个人能不能hold住别人的否定,跟我们每个人的内心容许度有关。假如我们的内心容许度低的话,别人一旦批评你,你会想:“我能对你很好,但是你不能批评我,我很讨厌别人的指教。”这样想的话你就很会对别人的批评感到生气。 通常,这种被否定容许度很低的人,他们在做每件事情的时候,都会竭尽全力去追求完美,因为TA认为,我做得越好,你就不会否定我。TA会用“把这件事做完美”这样的方法,来防止别人否定自己。
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郑庆艳
今天520,借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱
《如果你爱我》 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牲牺你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨,甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接,永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牲牺自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而,除非你让自己成为管道 爱才能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 便爱不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而,那不是我想要的 爱自己,是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是牲牺自我的你 因为,我也爱你 我爱你 先必爱我自己 否则,我无法爱你 而你,亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 ——维吉尼亚·萨提亚
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责任的重要性:责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变,其实是一种轻而易举的手段,能够简单地利用道德批判,将自己提升到一个高于他人的位置,也使我们摆脱了自身的不安。
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看到一句话:人啊,得自个儿成全自个儿。 每个人的命运都掌握在自己的手中,要想改变命运,就只能靠自己。 一个人最大的靠山,是自己;一个人最好的贵人,也是自己。
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无善无恶心之体, 有善有恶意之动。 知善知恶是良知, 为善去恶是格物。 --王阳明 无善恶,有善恶,知善恶,为善去恶,都是什么意思?
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面对整容失败和随之而来的容貌焦虑,这是一个非常敏感和复杂的问题。以下是一些建议,希望能帮助您应对这种情况: 心理支持:首先,寻求心理医生或心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以提供专业的心理支持和治疗,帮助您处理焦虑和负面情绪。 接受现实:接受现实是处理焦虑的第一步。每个人都有自己的独特之处,接受自己的外貌是建立自信的基础。 积极沟通:与进行手术的医生进行沟通,了解手术失败的原因,并探讨可能的解决方案。同时,与家人和朋友分享您的感受,获得他们的支持和理解。 避免社交媒体:社交媒体上充斥着理想化的外貌标准,这可能会加剧您的焦虑。适当减少使用社交媒体的时间,关注自己的内心世界。 健康生活方式:保持健康的生活习惯,如合理饮食、适量运动和充足睡眠,有助于改善您的情绪和自信心。 自我接纳:尝试通过其他方式提升自己的自信心,如培养兴趣爱好、学习新技能或
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