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人们对自己的生命、幸福、成长、自由的肯定来源于人们 爱的
那晓旭
人们对自己的生命、幸福、成长、自由的肯定来源于人们 爱的能力,即来源于爱护、尊重、责任和了解。
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王倩倩
岳连香
当心慌、胃疼找上门,别急着怪身体“闹事”——那是情绪在喊你停下。学会接住这些信号,给身体一点温柔,也是在慢慢抚平心里的褶皱。 情绪带来的那些身体不舒服,比如心里发慌、头隐隐作痛,或者堵得慌、没胃口,其实都是情绪在跟我们“打招呼”呢。 别着急推开它们,也别怨自己“怎么这么娇气”。先试着接纳——哦,我现在肩膀紧,是因为心里攒着事儿呢;这会儿胃里不舒服,大概是刚才那股火没处去。 接着去理解它们:这些疼啊、堵啊,不是身体在“捣乱”,是情绪没被好好照顾,才借身体说话呢。就像小孩委屈了会哭,情绪憋急了,身体就用这些症状来提醒你“该歇歇、该在乎在乎自己了”。 然后好好呵护它们:疼了就揉揉,慌了就慢慢深呼吸,哪怕只是停下来对自己说句“我知道你不舒服,没事的”。就像照顾受了委屈的朋友那样,对自己的身体和情绪温柔点。 它们不是麻烦,是来帮你看见自己的——看见那些没说出口的累、没放下的愁。接住它们,照顾好它们,身体和心里都会松快不少。
罗秋容
当你以为自己缺失的部分,需要另一个人来弥补时,会陷入不断地找寻—失望—迷茫。即便找到了完美的契合,可是对方要离开时,你会陷入更深的伤痛。 只有自己把自己缺失的补充完整,成为一个完整的圆,才能与另一个完整的圆共同进退。即便找不到,也没关系,你已经是完整的,怎么过都自由。 爱的能力,是在自己体内找寻的。
刘淑珍
1.少“给”多“要”-允许男孩子做决定,多担当 多奉献和付出.
2.多陪男孩子参加有对抗、有团队协作的运动
3.留心观察男孩子的情绪-表达感受
4.约定好“社交规则”
5.允许男孩子犯错误.
6.别让男孩太“富有”,花钱的ABC原则.
7.妈妈“退”一步,爸爸“进”一步.男孩子的 成长需要男人圈.从男孩子6岁起,爸爸 就要多参与到男孩子的养育当中去.培养 孩子勇敢、坚强、豁达,客观的积极品质
蒋营宜
在关系中隐藏抱怨,其实是对对方的溺爱,会让对方误以为ta做的很好,从而持续这样对待你的态度。 隐忍并不能让关系变得更好,反而会让关系变得更糟,因为对方会习以为常,甚至在我们不被表达的隐忍背后,他会认为是理所应当。甚至有可能激发更多人性中的恶,从而变得更加变本加厉。它唯一的好处就是短暂的表面上的和谐。但就像一盆花,当叶子发黄时其实根系已经烂了。 但我们为什么会害怕表达呢?我们可以去觉察一下自己的害怕,什么时候有过相似的场景?或者小时候因为表达受过惩罚,曾被孤立,或被讽刺嘲笑。当觉察到这一部分时,我们告诉自己已经不再是当年的那个小男孩和小女孩,我们无论是在经济上还是在人格上都已经独立成人,我们可以保护自己。试着去表达一次,看看有多可怕的事情会发生。只要有第1次你就会发现你完成了从0~1。你在教别人怎么对你怎么尊重你。你会感受到在表达背后的这份爽这份力量这份把控感,祝你早日拿回这份早该属于你的人生掌控感
李丽
我是咨询师,有一次做个案的过程中,个案在放松时,感受到肩颈和后背的酸痛,而在整个过程中,我的身体也有同样的感应? 来访很满意,结束后我还是感受到背部的紧和痛,做了一点身体的扭动和流动,才好了一些。 关于这一点,有没有有经验的可以给点说法和指导
你来说说自己想法吧