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与你相伴成长

王倩倩

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王倩倩

保护自身能量，提升自己最好的方式就是：少去思考别人。注意力是一种能量，关注别人其实就相当于把能量倾注他人身上，亏空自己。人自身的能量有限，被消耗掉就没了。别人怎么看你是别人的事情，不属于你应该研究的课题。别人的生活怎么样，也是别人的事，不值得你浪费时间和精力。最有价值的活法，就是把所有的生命能量都聚焦在自己身上，多多琢磨自己。思考自己就是专注积蓄能量，永远向上的动力前提，当你做到这件事后，你会发现一切都好起来了。

刘书芹

尤四海

当我们内心不够安稳、自我不够完整时，就会向外过度寻求，从而扭曲了关系的本来面目。所以，重拾魅力的旅程，本质上是一场回归自我的内心工程。

高翔

在处理NPD关系创伤中，心我们要做的最核心的一件事情，是处理来访者的愧疚感。在NPD关系中，愧疚感是一把带着锋利牙齿的锁链，将被控制者仅仅束缚，另其失去挣扎的力量。在心理学维度上，愧疚感几乎是最坏的感受，因为它直接否定掉了自我。它的潜台词是，你是错的，你把一切搞砸了，你不值得被珍重，不值得更好的爱和被爱。当愧疚感不断加深，一个人会丧失掉成长的力量，甚至失去生的本能，导致悲惨的结局。所以前几年北大包丽案才会让我们如此震惊。但我今天其实想表达的并非愧疚。而是跟愧疚带来的类似的，“我是错的”的感受。其实我错了，这本身不是什么大不了的事。对于一些人来说，我错了，表达的是，这样的做法不够好，我以后可以做的更好。但对于另一些人来说，它却意味着：我错了，这太可怕了，犯错的我是多么令人讨厌。我不能接受这样讨厌的我。所以，我会去找其它的原因来回避我犯错了这个可怕的感受，这个原因，有可能是认为这个错也许是一时的无心之失，它很快就会变回到一切都很好，并没有出错的状态；要么就会反复强调错在别人，不是我的问题。以此来回避或转移痛苦。但被转移到被回避的痛苦不会消失，你越不接受它，它便会在另一个时刻以更强烈的方式卷土重来。所以，你去想想，犯错了又如何？还是你根本不信任自己会越来越好，根本配不上越来越好的自己，就像那个NPD控制下的血包，只能躲在对方的贬损之下，卑微地活着？接纳自己，信任自己。这是我们面对那么深邃的痛苦人可以盎然向上的底气。

曹巧玲

无论生活还是职场、亲情还是友情，我们都难免遇到“边界感”薄弱的人：自以为关系亲近，便以关心为名，对他人生活指手画脚；管控不好自身情绪，肆意向别人倾倒负能量……

吴洁

一个深深的固执里，藏着他过往的人生和对世界的理解，短时间内很难改变。

你来说说自己想法吧