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人间日长从不慌张早安朋友[咖啡]

杜迪文

人间日长从不慌张早安朋友

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郭敬峰

乐观是一种选择，即使在阴天，也能在心中种下阳光。

积极暗示法——早晨对镜子微笑并说一句鼓励的话（如“今天我会做得很好”），通过自我暗示启动积极心态

唐建刚

欢迎答题。

李丽

能量低的时候走出去有些东西就已经改变了

胡霞

我们不停让渡自己的感觉给别人，不管发生什么事，总是习惯不信任自己的感受，甚至篡改自己的感受。觉察自己的感受并接纳自己的感受的重要性可能怎么强调都不为过

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

赵莎莎

1971年，心理学家艾伯特·梅拉宾用数据揭开了沟通真相：人际交往中，人们在谈话中对他人的印象，7%来自语言，38%来自语调、音量，55%来自表情、态度。这便是梅拉宾法则。这个法则告诉我们，在沟通中，话语本身的内容并非关键，真正起决定性作用的，是交谈时所采用的语气与表达出来的态度。一个家庭中，如果所有成员都能遵循 “梅拉宾法则”，始终用温柔言语、和善态度对待家人，这个家便会一直洋溢在温馨与爱意之中。

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